Обчисліть потребу в калоріях Скільки калорій (споживають) мені потрібно Джон Асафу-Аджає
Ми надаємо вам новий інструмент, за допомогою якого ви можете швидко визначити свою індивідуальну потребу в калоріях на день. Крім того, ви дізнаєтесь, яку калорію ви втратите чи отримаєте.
Калькулятор потреби в калоріях дуже простий:
Просто введіть потрібну інформацію в маску - і ви отримаєте свій результат негайно.
- Потреба в калоріях кількісно визначає загальну потребу в калоріях на день з урахуванням вашого віку, ваги, статі та фізичної активності.
Знання цих значень важливо, якщо ви хочете схуднути або схуднути. За допомогою нього ви можете точно контролювати:
- Якщо ви споживаєте розраховану кількість калорій, ви збережете вагу свого тіла.
- Якщо ваше споживання калорій вище, ви з часом наберете вагу.
- Якщо споживання калорій буде меншим, ви схуднете. Для здорової та ефективної втрати ваги кількість споживаних калорій повинна бути приблизно на 500 нижче розрахункової кількості.
Ваш лікар може використовувати індивідуальну перевірку харчування та детальний аналіз харчування, щоб допомогти вам досягти вашої особистої мети та профілактично зберегти ваше здоров’я та життєвий тонус.