Обмежте свій целюліт гіпотоксичною дієтою; Майте красиву шкіру
Літо швидко наближається! Зараз саме час взяти на себе відповідальність за усунення надлишок затухання накопичені за зиму і знайти рядок .
Перша грізна зброя для усунення ваших целюліт полягає у прийнятті а здорове та збалансоване харчування з гіпотоксична дієта.
Яка гіпотоксична дієта або дієта доктора Сейньяле?
Гіпотоксична дієта також звана родовою дієтою була розроблена доктором Сейньяле в 1985 році.
Це не дієта як така, а швидше Режим постачання або дієта для здоров’я. Спочатку він спрямований на лікування певної кількості захворювань.
Це дієта часто рекомендується натуропатами, тому що він захищає збалансоване харчування виключаючи будь-яку їжу, що вважається такою токсичний.
Основні принципи цієї дієти повинні виключити неприродна їжа, ніколи не їли дикі тварини:
- виключення тваринного молока будь-якого походження та їх похідні. Численні дослідження показали, що споживання молочних продуктів шкідливе для людини;
- виключення мутованих злаків особливо глютенові злаки та кукурудза. За останні роки злаки зазнали багато молекулярних перетворень. Вони стали неперетравлюваними і перевантажують наш організм;
- виключення продуктів, приготованих вище 110°, збільшення сирої (живої) їжі;
- виключення рафінованих масел (погані жири), рясне вживання нежирної олії, споживаної в сирому вигляді (особливо оливкової та ріпакової);
- виключення продуктів переробки (промислові продукти харчування);
- обмеження забруднених продуктів, збільшення органічної їжі;
Цей спосіб годування є дуже успішним завдяки своїй ефективності при багатьох захворюваннях (аутоімунні захворювання тощо)
Люди, які швидко приймають цю дієту, відчувають a краще бути загальним: покращення травлення, збільшення енергії, втрата ваги та целюліт !
Чому він ефективний у видаленні целюліту?
Їжа це наш перший косметичне лікування і наша шкіра це відображає: ви є тим, що їсте !
A обстановка їжі Тому дозволить поступово зменшувати ваш целюліт навіть встановлюється роками.
Прийнявши гіпотоксична дієта, ви поступово позбавляєте своє тіло від відходів та токсинів, а отже, одночасно і з вашим целюліт !
Зосередьтеся на целюліті
Целюліт вражає 9 з 10 жінок, худих і пишних. Це відповідає a надлишок адипоцитів (жирові клітини), розміщені під епідермісом.
Ця жирова маса надає шкірі на поверхні непривабливий зовнішній вигляд апельсинової кірки, настільки жахливий для жінок, який часто знаходиться в сідлових сумках.
Целюліт викликає стиснення кров і лімфатичний кровообіг а отже а погане виведення токсинів і рідин.
Часто це результат гормональний дисбаланс (целюліт часто трапляється під час гормональних змін, особливо в підлітковому віці). Причини його існування різні: стрес, відсутність фізичних вправ, спосіб життя (тютюн, прийом наркотиків, таких як таблетки), спадковість, а також погана гігієна харчування.
Вороги целюліту
Уникайте продуктів, які рекламують запалення тканин, накопичення жиру та затримка води, виключено в гіпотоксична дієта:
- рафінований білий цукор або промисловий цукор у всіх його формах: вони не містять жодних поживних речовин і, за даними багатьох досліджень, розглядаються як отрута. Вони викликають стрибок інсуліну в крові, сприяють Затримка води та накопичення жиру в жирові клітини
- насичені або погані жири: вони сприяють накопиченню жиру отруйними речовинами, які вони утворюють
- молочні продукти: погано засвоюються організмом, вони мають сильну запальну силу
- рафінована сіль: сприяє затримка води і погана циркуляція крові
- глютенові злаки: їх важко засвоїти нашим організмом і прихильність тому запалення тканин.
То що ми можемо їсти? Яку антицелюлітну дієту рекомендує доктор Сеньялет?
- напої: без помірності: вода, настої, цикорій, (мінімум 1,5-2 л/добу); гідратація дозволяє проводити детоксикацію тканин; помірне вживання: спирти, крім пива, кави та чаю (віддайте перевагу зеленому чаю, який є антиоксидантом);
- фрукти та овочібез помірного вживання в сирому або м’якому вигляді на пару: запобігають зберігання ліпідів, запалення підшкірної клітковини і забезпечують усіма необхідними організму вітамінами, мінералами, антиоксидантами;
- 1-е холодне пресування органічних сирих незайманих олій: ріпак, оливкова, волоський горіх ... багаті поліненасиченими ліпідами, які зволоження і еластичність шкіри і споживання омега-3;
- м'ясо: їх дозволяють за умови, що вони дуже доброякісні, бажано органічні та нежирні;
- риба та яйця: віддають перевагу жирній рибі: сардини, скумбрія, багата омега-3 та органічними яйцями;
- Цільного зерна без глютену: рис, гречка, лобода, каштан, пшоно ... та бобові: сочевиця, нут, горох колотий ... багатий рослинними білками;
- заміна молочних продуктів з: рослинним молоком (рис, мигдаль, фундук ...), соєвими йогуртами, вершковими овочевими десертами, мигдальним кремом, пюре з олійних культур (мигдаль, фундук, арахіс, олійні: волоські горіхи, мигдаль, фундук), овочеві спреди. Остерігайтеся надмірного споживання сої;
- різні продукти: рекомендується: мед, пилок, пророщені насіння, сухофрукти; обмежити: цільний тростинний цукор, сироп агави, кокосовий цукор, мед, шоколад (мінімум 70% какао)
- Додаткові заходи:
- придушити тютюн
- регулярно займатися фізичними навантаженнями
- уникати впливу стресу
Гарне харчування тому є важливим. Це допомагає зберегти зволоження та еластичність шкіри, забезпечити наше тіло необхідними потребами та запобігти токсини накопичувати і, отже, щоб целюліт оселитися.
Всупереч поширеній думці, слід стежити не за калоріями, а за калоріями харчові якості їжі. Хороший жир необхідний, він не сприяє накопиченню жиру, навпаки, він важливий для нашого здоров'я.
Звичайно, у нашому сучасному суспільстві важко застосовувати цю дієту в суворому розумінні. Тож подумайте про те, щоб побалувати себе і дозволити собі кілька відмінностей (їжа з друзями, вихідні, вечірки ...).
Тож протестуйте гіпотоксична дієта, ви будете здивовані результатами на Ваша лінія, ваш целюліт, вашу шкіру але також і на вашому добробут !
Захоплений світом природного догляду та впевнений в їх ефективності на нашій шкірі, я навчився в натуральній дермокосметиці.
Я допомагаю вам доглядати за своєю шкірою природним шляхом і створювати свій власний догляд під час моїх семінарів з органічної косметики/персональних порад у галузі натуральної дермо-косметики.
Я також написав 5-ступінчастий природний антицелюлітний метод і створив Інтернет-магазин з різноманітними продуктами для боротьби з апельсиновою кіркою.