Обруч Hula Як вибрати найкращу модель в 2020 році - Топ продажів
Останнє оновлення: 15 червня 2020 р
Той, хто вважає, що хулахуп - це просто іграшка для дітей, дуже помиляється. Кільце також можна використовувати в багатьох фізичних навантаженнях, таких як розтяжка, медитація, танці, жонглювання та вправи на нарощування м'язів.
У цій статті ми розглянемо переваги включення обручів у свою програму тренувань та поради щодо вибору підходящої моделі. Ми також зарезервували місце, щоб поговорити про хулахуп як іграшку. Вам цікаво? Читайте далі!
Перш за все, найголовніше
- Щоб вибрати обруч правильного розміру, враховуйте мету використання - вправи, танці, виступ чи жонглювання - рівень майстерності, стиль та свій зріст.
- Спортивний обруч може бути виготовлений з HDPE, LDPE або POLYPRO і має розміри від 55 см до 110 см. Обруч може бути легким, середнім або важким, залежно від розміру та матеріалу виготовлення.
- Ви знайдете варіанти хулахупу для дітей, молоді та дорослих на початковому, середньому та просунутому рівнях.
Вам також може сподобатися:
Найкращі обручі: наші рекомендації
Щоб урізноманітнити фізичні навантаження, ви можете використовувати спортивний обруч, будь то для вправ на розтяжку, ізометричні, кругові або танцювальні. Для дітей ми рекомендуємо іграшку хулахуп. Ознайомтеся з деякими варіантами придбання нижче:
Найкращий хулахуп для вправ
Обруч LiveUp призначений для занять фізичними вправами, які працюють на рівновагу та рухову координацію. Цей обруч має окружність 88 см, ергономічний та різнокольоровий.
Найкращий набір обручів для групових занять
Незалежно від того, займаєтеся спортом на підлозі чи граєте з дітьми, набір хулахуп AX Esportes - ідеальний вибір. Набір включає 36 обручів діаметром 63 см та різноманітні кольори. Виріб має ущільнення Inmetro.
Найкращий набір для обручу для гри
Також від AX Esportes набір різноманітних обручів використовується для різноманітних веселих ігор, таких як тунель, скакалка, ланцюг тощо. У комплект входить 48 пластикових обручів діаметром 63 см та різноманітних кольорів.
Посібник із придбання
Хочете спалити калорії, схуднути, зміцнити м’язи та збільшити баланс за допомогою веселих вправ, які можна робити в будь-якому куточку будинку? Тоді потрібно придбати спортивний обруч.
Обруч - також хороший варіант іграшок для дітей різного віку, оскільки він стимулює розвиток дитини та заняття спортом. Але стежте за новинами, моделі для дітей та дорослих різні. Читайте далі та дізнайтеся більше про це.
Спортивний обруч можна використовувати в незліченних фізичних навантаженнях. (Джерело: Lightfieldstudios/123RF.com)
Які різні способи використання обручів?
Що стосується фізичних навантажень, обруч, серед інших способів, може бути використаний для розтяжки, ізометрії м’язів, ланцюгів, медитації, жонглювання, танцювальних вправ.
Але є деякі відмінності між іграшковим хулахупом та спортивним хулахупом. Іграшковий хулахуп виготовлений з м’якого пластику і дуже легкий, тоді як спортивний хулахуп виготовлений з твердого матеріалу, важчого та різних розмірів.
Чи знали ви, що хулахуп, яким ми його знаємо сьогодні, вперше з’явився в США в 1958 році? Американці Артур Мелін та Річард Кнерр поклали обруч у свій магазин іграшок і всього за чотири місяці продали 25 мільйонів одиниць.
Які вправи я можу робити з хулахупом?
У традиційній вправі врівноважте обруч навколо талії, ноги на ширині стегон і злегка зігнуті коліна. Під час поворотів лука корисні м’язи живота.
Вправу також можна робити в положенні навпочіпки, якщо ви хочете зміцнити свої нижні кінцівки.
Обруч можна використовувати в декількох вправах. (Джерело: Tim Savage/Pexels.com)
Інший варіант - встановити ланцюг з дугами, що спираються на землю, і стрибати між ними. Ця вправа допомагає зміцнити м’язи ніг і спалити багато калорій - близько 100 калорій за 20 хвилин активності.
Для занять цим видом спорту ми рекомендуємо придбати пакет з десятками обручів - кілька варіантів ви можете знайти у рейтингу покупок вище.
“Практика може допомогти вам схуднути і привести м’язи у вашому тілі в тонус. Оскільки це менш напружена діяльність, ніж такі види спорту, як біг та тренування з обтяженнями, рекомендується використовувати хулахуп як доповнення та стимул для здорового життя. "
Які переваги хулахупа як фізичної активності?
В аеробних заняттях з обручем ви насолоджуєтесь перевагами зміцнення серцево-судинної та дихальної системи, а також спаленням калорій та локалізованого жиру.
Ах, рухи обруча допомагають контролювати дихання, збільшують фокус і сприяють розслабленню. Інші переваги - підвищена гнучкість та рухливість хребта, зміцнення колінних та тазостегнових суглобів. Просто використовуйте обруч для розтяжки.
А кругові рухи, які виконуються під час сеансу з обручем, також сприяють функціонуванню кишечника, оскільки допомагають масажувати та знеструмлювати орган.
Щоб отримати згадані вище переваги, потрібно регулярно займатися спортом - принаймні півгодини, три рази на тиждень. Перевірте більше переваг хулахупа в таблиці нижче:
- Може використовуватися в багатьох видах спорту
- Моделі різних розмірів
- Спортивний обруч також можуть використовувати діти (існує спортивна модель для дітей)
- Ви можете практикувати індивідуальні або групові спортивні заходи
- Коли рухи виконуються неправильно, ви можете поранитися
- Може займати багато місця вдома
Чи впливає розмір і вага хулахупа на виконання рухів?
Вага хулахупа також впливає на рухи: чим важчий хулахуп, тим стабільніший хулахуп і тим менше зусиль потрібно для підтримання рухів.
Коли ви звикаєте до динаміки руху обруча, ви можете вибрати менший, швидший обруч - але майте на увазі, що обруч повинен підходити для дорослих, а не для дітей.
Дитячі обручі відрізняються від обручів для дорослих. (Джерело: Патрісія Пруденте/Unsplash.com)
Які переваги хулахупа для дітей та в які ігри можна грати?
Діти можуть виконувати кілька індивідуальних або групових ігор, використовуючи один або кілька обручів, найцікавіше відкрийте нижче:
У хулахуп можна пограти в кілька ігор. (Джерело: Сергій Новіков.com)
Де купити хулахуп?
Якщо у вас ще немає обруча, знайте, що ви можете знайти варіанти в магазинах іграшок, таких як Ri Happy Brinquedos, PB Kids та BMart Brinquedos. Моделі для дорослих можна знайти в магазинах спортивних товарів.
Критерії купівлі: Знайдіть найкращий хулахуп для гри чи тренувань
Для тих, хто новачок у спорті, танцях або виступах з обручами, сумніви щодо того, яку модель вибрати, є загальним. З огляду на це, ми підготували кілька порад щодо того, які аспекти слід аналізувати при покупці:
Ми пояснимо ці критерії у всьому розділі. Поділіться своїм улюбленим видом спорту з хулахупом через коментарі.
Мета використання
Чи плануєте ви використовувати хулахуп для ізометричних вправ, виконання, танців, жонглювання чи розтяжки? Чи плануєте ви робити цю діяльність щодня або кілька разів протягом тижня? Чи достатньо вам місця для виконання великих рухів або повітряних рухів?
Відповіді на ці та інші питання вплинуть на вибір ідеального хулахупа. І пам’ятайте, що спортивний обруч відрізняється від дитячого.
Зріст і вага
Ви можете знайти моделі хулахуп у двох моделях, одна товщиною 16 мм, що підходить для дітей або досвідчених занять, тоді як модель 19 мм є найпопулярнішою.
Ви можете знайти варіанти хулахупу з наступними колами: від 55 см до 75 см (міні-хула-хуп), 55 см до 110 см (початковий хула-хуп), 80 см до 110 см (середній та вдосконалений хула-хуп) та 85 см до 110 см (стандартний хула-хуп).
Ви можете знайти варіанти хулахупа в різних конструкціях. (Джерело: Дін Доброт/123RF.com)
Ідеальне рішення - спробувати різні конструкції обручів, щоб визначити ідеальну модель на основі ваших цілей. Тим, хто хоче придбати хулахуп в Інтернеті, рекомендуємо придбати важкий і широкий хулахуп, якщо ви новачок у.
Менший і надлегкий хулахуп набагато швидший і динамічніший. Ця модель працює для тих, хто хоче практикувати ізоляційні трюки, рухи руками або хоче використовувати одночасно кілька обручів.
Обладнання
Ви знайдете варіанти хулахупів з різних матеріалів. Для початківців та напівпродуктів ми рекомендуємо обручі з ПНД або ПВД, більш важких та міцних матеріалів.
Той, хто хоче виконувати більш динамічні фігури за допомогою обруча, повинен зупинити свій вибір на жорсткій та надлегкій моделі PP.
Дизайн
Хоча це суто естетична особливість, знайдіть трохи часу, щоб оцінити дизайн обруча. Ви можете знайти однотонні моделі в декількох кольорах і різнокольорових варіантах. Під час екскурсій хулахуп створює цікаві візуальні ефекти, які можуть збагатити ваші художні презентації.
Особливості
Ви знайдете варіанти обручів зі спеціальними функціями. Наприклад, спортивний обруч можна скласти, щоб помістити всередині спортивної сумки.
Ви також можете знайти зібраний/розібраний іграшковий хулахуп, який складається з двох частин, які можна скласти за допомогою кнопки.
(Джерело виділеного зображення: Belchonock/123RF.com)
Чому ви можете мені довіряти?
Захоплюючись читанням та письмом, вона прагне виробляти відповідний контент у сферах, що її цікавлять, таких як технології, якість життя, краса та відпочинок.