Обстді; t Ерн; форум освітніх програм
Член з 06.06.2005
126 дописів (ø0.02/день)
Всім доброго ранку,
що ви думаєте про фруктову дієту ?
Вживайте лише фрукти протягом 1 тижня !
Моя мама зробила це рік тому, але після другого зупинилася, бо їй стало погано !
Тепер я хотів спробувати .
Член з 22.08.2005
491 дописів (ø0.09/день)
Я досить скептичний. Для детоксикації організму, безумовно, має сенс мати фруктовий день раз на тиждень, але вживання лише фруктів протягом тижня призведе до нестачі певних поживних речовин (особливо білка).
Ви, безсумнівно, схуднете за допомогою цього методу, але якщо після цього ви продовжите нормально харчуватися, ви швидко повернете кілограми. Якщо ви хочете схуднути, вам слід подумати про повну зміну дієти.
Член з 06.06.2005
126 дописів (ø0.02/день)
проблема зі мною полягає в тому, що я насправді не маю зайвої ваги чи іншого стану.
Я просто хотів скинути 3-5 кілограмів і думав, що фруктова дієта буде непоганою.
Ну тоді я продовжуватиму шукати, дякую заздалегідь
Член з 15 грудня 2004 р
11660 повідомлень (ø2/день)
Якщо ви хочете схуднути лише на 3-5 кг, я б не сідав на дієту, занадто великий ризик, що виникне ефект йо-йо, і після цього ви зважите більше, ніж зараз.
Якщо можете, спробуйте вправи.
Член з 06.06.2005
126 дописів (ø0.02/день)
Спорт - це добре, але це лише питання, чим би я там займався !
Я рідко буваю вдома до 20:00 протягом тижня (робота в іншому місті) !
Буду дуже вдячний за будь-які поради
Член з 07.04.2005
71 дописів (ø0.01/день)
Я також вважаю, що такі експрес-дієти можуть бути дуже ефективними як перше враження, але кожне тіло різне, ви не повинні обтяжувати тіло аж до агонії.
Спорт - це завжди добре. Я особисто рекомендую йогу. Ви бачите? Інша думка. Кожне тіло своє
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)
будь-який вид спорту допомагає, якщо він досить напружений. (Йога, безумовно, буде корисною, але вона не дуже допомагає схуднути.) Просто знайдіть вид спорту, який вам подобається і який ви можете вписати у свій графік!
Член з 15 грудня 2004 р
11660 повідомлень (ø2/день)
це повинен бути вид спорту на витривалість, але я розумію, що залишається не так багато часу, якщо ти о 20:00 вдома Можливо, ви можете прогулятися по кварталу під час обідньої перерви, або можете сісти на велосипед і ввечері зробити коло. Це також очищає ваш розум.
Член з 06.06.2005
126 дописів (ø0.02/день)
хотів почати з друга зараз з катання на роликових ковзанах !
Це також йде у напрямку спорту на витривалість? ?
Проблема зі мною полягає в тому, що я люблю гризти, я хотів заборонити це відтепер !
Член з 04.04.2005
71 дописів (ø0.01/день)
@Marc: Спорт не повинен бути достатньо напруженим, щоб схуднути. Іноді виснажливіше змінити, здавалося б, простий розпорядок дня в дрібних деталях. Не потрібно пов’язувати ноги на шию.
Це має допомогти настільки, щоб підтримати вас у формі. Під "придатністю" я маю на увазі також обговорюваний термін "внутрішнє процвітання".
І йога в цьому сенсі допомагає зняти той стрес, який іноді призводить нас до рейду в холодильник. Серед інших, звичайно.
Член з 17.03.2006
1209 повідомлень (ø0,22/день)
будь-яка незбалансована дієта протягом тривалого періоду часу, як правило, приречена на невдачу.
Може мати сенс їсти фрукти та пити трав’яні чаї один день на тиждень.
Це чудовий спосіб детоксикації.