Обжерлива дієта
Дієта на Росомаху походить з однойменної книги автора Джутти Крамер і, на відміну від попередніх варіантів дієти, не повинен вимагати суворих обмежень щодо відповідної харчової поведінки.
Тому, здається, цей варіант працює для всіх, для кого обмеження та вимоги попередніх дієт були занадто жорсткими.
Основні принципи Дієта на Росомаху
Навіть з Дієта на Росомаху Існує три основних правила, яких слід дотримуватися. Тож вас не змушують займатися більше спортом, а зробити своє життя більш жвавим і насолоджуватися екскурсіями та виїздом на вулицю.
У ненажерливій дієті втрата ваги починається з голови. (Зображення: Тетяна Бальцер - Fotolia.com)
Збалансована поза так само важлива, як і не компенсувати відсутність щастя за допомогою їжі, оскільки діє і ця дієта: Для того, щоб схуднути, потрібно спалити більше енергії, ніж споживати.
Процедура та тривалість
Перед початком фактичного Дієта на Росомаху інформація, що міститься в книзі, має на меті інформувати читача про найрізноманітніші поняття харчування. Потім він створює дієтичну програму на основі цієї інформації.
Паралельно із цією зміною дієти повинна відбутися, так би мовити, психологічна зміна, щоб розпізнати та впоратися з таємними подразниками голоду в собі та в оточенні. В Дієта на Росомаху це концепція постійної зміни режиму харчування та пов’язаної з цим психологічної поведінки.
Висновок: психіка замість голоду
Джутта Крамер обіцяє з Дієта на Росомаху Схуднути без обмежень. Те, що ця концепція є нежиттєздатним, здається інтуїтивно правильним. Однак це правильно стосується психологічної сторони надмірної ваги. Дієта як компенсація емоційних проблем часто призводить до ожиріння і перешкоджає довгостроковому самопочуттю.