ОЦЕ ТАК! Дієта для зміни метаболізму

метаболізму

Лікування триває 13 днів, важко, але дуже ефективно. Зміна метаболізму настільки глибока, що в кінці дієти ви можете повернутися до звичного харчування, не набираючи ваги протягом 2 років.

Будь-яке додавання їжі, крім дозволеної в лікуванні (цукерки, жувальна гумка, бісквіт, келих пива або вина), вимагає негайного припинення лікування, оскільки це не має ефекту. Лікування можна відновити лише через 6 місяців.

Якщо ви голодні, пийте не менше 2 л/день.

Тріску (рибу) можна замінити фореллю або калканом.

Каву не можна замінити чаєм або навпаки.

• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 400 г шпинату + 1 помідор
• - вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком

• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
• - обід: 250 г шинки + 1 коробка натурального йогурту
• - вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком

• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + 1 салат
• - вечеря: варена селера + 1 помідор + 1 свіжий фрукт (морський, грушевий, апельсиновий)

• сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• обід: 200 мл апельсинового соку + 1 коробка натурального йогурту
• вечеря: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 250 г сиру

• - сніданок: 1 велика терта морква
• - обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
• - вечеря: 200 г стейка з яловичини + 1 тертий селера

День 6

• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 1 терта морква
• - вечеря: 1/2 курки + 1 салат з олією та лимонним соком

• - сніданок: 1 склянка чаю без цукру
• - обід: нічого (пийте багато води, допоможіть!)
• - вечеря: 200 г медової котлети + 1 море

• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 400 г шпинату + 1 помідор
• - вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком

• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
• - обід: 250 г шинки + 1 коробка натурального йогурту
• - вечеря: 250 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком

• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + 1 салат
• - вечеря: 1 варений селера + 1 помідор + 1 свіжий фрукт (морський, грушевий, апельсиновий)

• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 200 мл апельсинового соку + 1 коробка натурального йогурту
• - вечеря: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 250 г сиру

• - сніданок: 1 велика терта морква
• - обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
• - вечеря: 250 г яловичого стейка + 1 тертий селера

• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 1 терта морква
• - вечеря: 250 г курки + 1 салат з олією та лимонним соком