Очищення кишечника для схуднення
Час від часу чистка кишечника для схуднення набирає популярності. Очищення кишечника народними засобами було особливо популярним у 1990-х роках, коли численні "цілителі" та знахарі подавали свою літературу про зцілення та нормалізацію ваги. Багато говорять про хороші результати, але воно того варте?
Чи ефективно очищати товсту кишку для схуднення?
Що таке очищення кишечника? Це процес відновлення природної мікрофлори, а також виведення шлаків і токсинів, які накопичуються за роки недоїдання. Однак якщо вам менше 35 років, малоймовірно, що ваш кишечник настільки змащений, що саме по собі є причиною ожиріння.
Поки що питання про те, як очистити кишечник для схуднення, залишається суперечливим. Салони пропонують "пахуденние" клізми, Народні Ради рекомендують правильне харчування. Однак корисність ще не доведена.
Перш ніж очистити товсту кишку, щоб схуднути, подумайте - чи потрібна вона вам спеціально? Якщо у вас проблеми з кишечником, то це, мабуть, має сенс, і то не для схуднення, а для здоров’я. Якщо в цьому відношенні все добре, то промивати немає сенсу.
Очищення кишечника висівками та клітковиною
Безпечне очищення кишечника - це очищення целюлози. Просто збільште кількість овочів, фруктів, зерен у вашому раціоні, і ваш кишечник очиститься і буде функціонувати набагато краще. Подібне очищення кишечника не має протипоказань, але в інших випадках необхідна консультація лікаря.
Крім того, ви можете придбати висівки, які є натуральною клітковиною, в аптеці і використовувати їх відповідно до вказівок на упаковці. Не слід вибирати солодкі варіанти, користі від них майже немає.
Очищення кишечника за допомогою клізми для схуднення
Більш радикальним і не завжди виправданим способом є використання клізми або чашки есмарху. Метод заборонений у разі високої температури, проблем із шлунком, слабкості, нудоти, головного болю та загального нездужання, а також при загостренні захворювань та після операцій. Протипоказань багато, нехтувати ними не слід. Про всяк випадок варто проконсультуватися з лікарем.
Для клізми потрібна вода, кип’ячена при кімнатній температурі з лимонним соком (1 столова ложка на 1 літр води). Щоб рекомендувати клізму, ми рекомендуємо вживати щонайменше 2 літри рідини вранці або ввечері. Але користуватися цим очищенням можна лише під наглядом лікаря, щоб не нашкодити організму.