Очищення та детоксикація - весняне очищення організму
Очищення - весняне прибирання для організму
Відходи метаболізму, мертві клітини, чужорідні речовини та забруднювачі: в організмі накопичується багато речовин, які можуть погіршити його функцію. Цілеспрямоване очищення усуває те, що не потрібно.
Метаболізм, а також імунна система щодня виробляють відходи, які відкладаються або виводяться з організму. Одностороннє харчування, відсутність фізичних вправ та токсини навколишнього середовища - наприклад, дрібний пил у міському повітрі - можуть перевантажити органи виділення. Існує ризик втоми та виснаження, болю в суглобах та м’язах, сприйнятливості до інфекцій та загального нездужання.
Регулярна і свідома детоксикація може підтримувати очищувальну функцію органів детоксикації печінки, нирок, лімфатичної системи, легенів і, нарешті, але не менш важливо, шкіри.
Зміцнення органів виділення
Перш за все, деякі мінерали та лікарські рослини, такі як кульбаба, кропива та хвощ, можуть стимулювати діяльність шлунку, кишечника та печінки. Деякі природні активні інгредієнти, такі як ті, що містяться в березі, є сечогінними або стимулюють кровотворення. Приймаючи ці засоби цілеспрямовано, свідомо стимулюється розпад забруднюючих речовин та залишків та ініціюється детоксикація. Вживання великої кількості води (2 літри на день) - ще одна важлива складова сприяння виведенню відходів та токсинів.
Уникання шкідливих речовин
Білки тваринного походження, прості цукри - наприклад, у продуктах з білого борошна -, алкоголь та кофеїн стимулюють вироблення кислоти в організмі. Переходячи на рослинну, сезонну їжу, позитивно впливає на обмін речовин, що корисно для шлунку та кишечника.
Свідомий догляд за шкірою - наприклад, шляхом захисту від холоду, сухості та агресивних речовин навколишнього середовища, - а також проведення більше часу на свіжому повітрі зменшує забруднення та зміцнює шкіру та дихальні шляхи як видільні органи.
Додаткові заходи
Завдяки вправам на розслаблення можна розслабити стрес йоги для детоксикації та зменшити негативний вплив на обмін речовин. Спорт і фітнес не тільки посилюють відчуття щастя, але також стимулюють обмін речовин і, отже, очищення. Відвідування сауни рекомендується для заохочення виведення шкідливих та відходів через шкіру.
Втрата ваги? Так, але …
Очистити організм і схуднути? Свідома дієта та підвищені фізичні вправи часто поєднуються зі зменшенням ваги, оскільки частина накопичених запасів повторно метаболізується. Однак цей приємний побічний ефект не повинен змусити вас забути головну проблему позбавлення від шлаків: очищення організму.