Оцінка ІМТ - Оорека

Як інтерпретувати ІМТ, отриманий за допомогою калькулятора ?
Формули для розрахунку ІМТ
Розрахунок бажаної ваги за ІМТ
Межі індексу маси тіла

Наші Калькулятор ІМТ дозволить швидко оцінити індекс маси тіла або ІМТ. Маса тіла - це статура людини.

Надзвичайна худорлявість і високий ризик захворювання (до 16 років)

Будьте обережні, ви недоїдаєте, що серйозно загрожує вашому здоров’ю! Ця надзвичайна худорлявість може бути наслідком споживання поживних речовин або недостатнього запасу енергії для задоволення потреб вашого організму через порушення голодування або харчування, такі як булімія та анорексія. Ви набагато більше схильні (е) до таких проблем зі здоров’ям, як анемія, остеопороз або порушення серцевого ритму. Настійно рекомендується медична допомога, яка допоможе вам відновити здоровий спосіб життя та відновити свій капітал.

Недостатня вага та підвищений ризик захворювання (16-18,5)

Ваша вага недостатня з огляду на зріст. Худість може бути прийнятною у деяких низькорослих або худих людей. Однак ця худорлявість також може бути наслідком хвороб або психологічних розладів, таких як анорексія або булімія. Це також може спричинити інші захворювання, наприклад, збільшуючи ризик анемії або остеопорозу, створюючи тим самим порочний цикл. Ми радимо проконсультуватися з лікарем, щоб визначити, чи дійсно у вас недостатня вага, і, якщо потрібно, визначити причину цієї худорлявості: він може порадити вам допомогти відновити здорову вагу.

Нормальна статура та низький ризик захворювання (від 18,5 до 24,9)

Ваша вага ідеальна у порівнянні з вашим зростом: отже, ваша єдина потреба - підтримувати себе в цій ідеальній вазі! Для цього дотримуйтесь своїх звичок хорошого способу життя, поєднуючи збалансовану дієту без зайвого жиру з регулярними фізичними навантаженнями, такими як ходьба, їзда на велосипеді або плавання (неповний список).

Надмірна вага та підвищений ризик захворювання (з 25 до 29,9)

Ваша вага трохи перевищує ваш зріст. Ця надмірна вага трохи більше піддає серцевим захворюванням або інсульту, особливо якщо це поєднується з іншими ризиками (куріння, гіпертонія, холестерин). Однак не панікуйте: падіння ваги на кілька кілограмів може бути достатнім, щоб повернути вас у чергу, і в будь-якому випадку буде для вас корисним. Для цього більш збалансована дієта, менш багата жирами, з більшою кількістю фруктів та овочів у поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями може допомогти вам відновити нормальну вагу. Ви можете отримати пораду або направлення від свого лікаря для цього.

Помірне ожиріння та високий ризик захворювання (від 30 до 34,9)

Ваша вага явно надмірна по відношенню до вашого зросту: ви страждаєте ожирінням і, отже, ризикуєте більше, ніж людина, що має нормальну вагу, що скорочується серце (інфаркт), судин (венозна недостатність, інсульт) або метаболічні захворювання (діабет). Ожиріння також може спричинити проблеми з втомою, задишкою, психологічними труднощами або болями в спині та суглобах. Зменшення кількості жиру в раціоні та збільшення щоденного фізичного навантаження - це хороший початок, оскільки навіть помірне зниження ваги (5-10%) може бути дуже позитивним. Тим не менш, вам все-таки рекомендується швидко проконсультуватися з лікарем для повного обстеження та, можливо, порадити щодо схуднення чи інших способів схуднення. Ви також можете звернутися за психологічною допомогою до асоціацій пацієнтів.

Важке ожиріння та дуже високий ризик захворювання (від 35 до 39,9)

Ваша вага занадто важлива для вашого зросту: ви страждаєте від сильного ожиріння і у вас великий ризик зазнати серцевих, судинних, метаболічних, дихальних, травних або навіть гормональних ускладнень. Окрім втоми, задишки, психологічних труднощів та болів у спині чи суглобах, важке ожиріння також шкодить вашому психічному здоров’ю (депресія, погана самооцінка, маргіналізація). Зменшення жиру у вашому раціоні є обов’язковою умовою. Підтримка лікаря необхідна для того, щоб допомогти вам взяти на себе відповідальність за лікування ожиріння та лікувати його, щоб обмежити ризики для вашого здоров’я та покращити якість вашого життя. Ви також можете отримати психологічну допомогу в асоціаціях пацієнтів.

Хворобливе або масивне ожиріння та надзвичайно високий ризик захворювання (понад 40)

Ваша вага надмірно важкий для вашого зросту, і биття тривоги має вирішальне значення. Ризики серцевих, судинних, дихальних, метаболічних, травних та гормональних захворювань, або навіть апное уві сні або остеоартрозу, є найвищими. Ви також не застраховані від певних видів раку (ендометрій, молочна залоза, товста кишка). Якщо зменшення частки жиру у вашому раціоні та збільшення вашої фізичної активності (наскільки це можливо) є необхідною умовою, медичне лікування є необхідним і терміновим: негайно зверніться до лікаря.