Одноразове запої в порівнянні з регулярним збільшенням споживання калорій
- 17 липня 2013 23:08
- Нещодавно я дивився документальний фільм ВВС в Інтернеті, один з випробовуваних навіть набрав м’язову масу, організм не знав, що робити з 10 000 ккал на день. Крім того, людям не дозволялося проходити більше 2000 кроків на день, але, і це було головне в цих програмах, ці люди завжди були стрункими.
Справжнє питання шоу полягало в тому, що стрункі люди набирають вагу не так швидко, як ті, що були товстими в певний момент свого життя.
Перше, що мені спадає на думку щодо законопроекту, це те, що в так званий "референтний день" ви повинні їсти від 30% до максимум 100% від того, що ви їсте інакше. 6000 ккал - це вже величезна кількість: D Щотижневий баланс повинен залишатися в межах. Я думаю, що один день їжі краще, ніж їсти стільки щодня. Якщо хтось з’їдає 6x 1700 ккал на день і просто покриває їх основний рівень метаболізму, день прийому їжі, ймовірно, позитивно впливає на обмін речовин.
- колишній член
- 9869 дописів
- з січня 2013 року
- 17 липня 2013 22:01
- У мене також були проблеми з павуками, поки у мене не було підвальної квартири. По трубах у стелі завжди бігали справді великі павуки, у них був бірюзовий живіт, що мене заворожувало. Я все ще не люблю їх чіпати, але зараз павукам навіть дозволено жити в моїй спальні і навіть дають імена. Я висмоктую мережі, але завжди стежу за тим, щоб павуки залишалися живими. На практиці у мене колись був один із семи ногами (Mathilde) протягом місяців. На жаль, вона потонула, коли під сильним дощем у підвалі в мене була вода . Мені було дуже сумно.
Я не знаходжу опаришів у сміттєвому баку або в кормах для тварин настільки огидними, але коли у живої істоти є діри на шкірі та плоті, а опариші рояться навколо, вам потрібно спробувати витягнути якомога більше з м’яса, це вже щось інше.
- FireFly
- колишній член
- 167 дописів
- з травня. 2013 рік
- 17 липня 2013 21:22
- Я працювала в магазині кормів для домашніх тварин. Якщо банки були розбиті від доставки, і вони були упаковані лише пізніше, тоді Марен також метушилася там. Вони мене вже не шокують. Я огидую довгоногих звіряток, як павуків
- Дика кішка
Існує приказка: Ви маєте у житті лише дві речі - до ванної кімнати та до смерті. Все інше робиться добровільно.
Я нічого не можу зробити для запою, вибачте.
- Дика кішка
Якщо всмоктуюча здатність кишечника насичена, а потім цукор і жири виходять ззаду, я не хочу чистити туалет після чужої надшвидкої атаки. Я така ввічлива і не питаю про досвід: D: D: D
- Дика кішка
- колишній член
- 9869 дописів
- з січня 2013 року
- 16 липня 2013 21:07
- Одного разу я десь читав (але це, безумовно, була наукова історія), що існує обмеження кількості енергії, яку може поглинути тіло, але я вже не знаю, де це було. Тож разовий, дуже калорійний день не повинен мати таких ефектів, як регулярне переїдання. Але це, безумовно, не залишиться без наслідків, але вправи в межах декількох 100г
- Швабра
- колишній член
- 303 дописів
- з травня. 2013 рік
- 16 липня 2013, 20:50
- Я думаю про наступне, і мене зацікавлять ваші думки/досвід/відомі дослідження з цього приводу. Наступні:
Що ви думаєте: чи робить одноразове "переїдання" такий же вплив на збільшення, як регулярне "переїдання"?!
Отже, візьмемо приклад розрахунку: ми припускаємо людину з потребою в калоріях 1700 ккал/день. Ця людина має на випадок
а) один прийом їжі і з’їдає 6000 ккал за один день, нормальна потреба становить 1700 ккал у наступні дні. Це означає 6000 + 6 х 1700 = 16 200 ккал цього тижня
б) того тижня щодня з’їдали 2314 ккал. Також дає (округлено) 16200 ккал на цьому тижні.Як ви думаєте, чи мають вони обидва однаковий вплив на розвиток ваги? Для мене справа не в тому, наскільки точно хтось набирає вагу в таких випадках, все це занадто теоретично для цього. Мені також відома формула, що один кілограм ваги відповідає приблизно 7000 ккал. Але я радше запитую себе: чи може організм засвоїти всі калорії відразу?!
Крім того, на тлі того, що багато хто клянеться днями, які насправді походять із сектору бодібілдингу і спочатку мали інший досвід. Врешті-решт, рекомендований день - це не що інше (виключно з точки зору калорій, а не харчових аспектів), як запоїння. Це означає, що, здається, це не має негативних наслідків для багатьох. З іншого боку, ми всі тут і набираємо вагу, бо певний час переїдали свої щоденні потреби. Це підкреслює, що організм краще використовує та накопичує калорії протягом декількох днів, і що одноразове споживання калорій не може бути повністю використано організмом?!
Хтось знає якісь дослідження? Хтось має досвід?. Я вважаю цю тему справді цікавою, якщо ви не сприймаєте її так, будь ласка, не залишайте тут ніяких недоброзичливих коментарів. Хто бажає долучитися до обговорення, ласкаво просимо;)