Одноразові дієтичні яблука
Опублікував celinette40, 15 червня о 09:12
Якщо такі є. в середині тексту, безсумнівно, AUF цензурував слово boylogic - якщо ви розумієте, що я маю на увазі
МОНОДІЕТ ЯБЛУК
Я нагадую вам, що таке "яблучна монодієта" для тих, хто не знає:
1) Шкірка (якщо яблука ні. Наріжте і зварити велику кількість яблук (я готую їх на слабкому парі), щоб вони легко проникали виделкою.
2) Розподіліть еквівалент цілої цедри лимона (шкіра).
3) Посипте рясно корицею за смаком. Натріть його самостійно або придбайте у вигляді порошку.
4) Потім їжте при вибраній вами температурі, приймаючи з кожним укусом трохи (кінець чайної ложки) кунжутного масла (або пюре) (масло білого мигдалю набагато смачніше і забезпечує майже такі ж речі, як кунжут). Він є в магазинах. та дієтологія. Білий мигдаль - це дуже солодкий смак мигдалю, але звичайно, ви можете взяти будь-який вид мигдалю. Харчові якості кунжуту та мигдалю не зовсім однакові, але я особисто не можу їсти кунжутне пюре.
Почніть із атаки на 3 дні, коли ви їсте лише це !
Ви можете їсти СТІЛЬКИ, скільки хочете. Нехай вас не мучить почуття голоду, це марно (але я визнаю, що особисто я швидко застряг з яблуками!).
Потім ПРОДОВЖУЙТЕ цей рецепт ОДИН ДЕНЬ НА ТИЖДЕНЬ.
Ви можете ПРОДОВЖИТИ ВЖИВАТИСЯ В ЗВИЧАЙНІ ДНІ. Але по можливості харчуйтеся збалансовано! Будь ласка, не вилікуйте торт-гастроном.
Отже, немає ризику незбалансованої дієти, оскільки мова йде лише про очищення організму (3 дні до початку, потім лише один день/тиждень), у дні без яблук ви харчуєтесь нормально.
За кілька тижнів ви побачите, як здуття живота зникне, травлення покращиться, вага нормалізується, рівень холестерину покращиться, і ви почуватиметесь «чистішими зсередини» та набагато кращою формою.
Ви знову відкрили чесноти того, що відстоює більшість релігій: дієта на день, щоб ваша система травлення відпочивала, а процеси оздоровлення вашого тіла - налагоджували вас там, де це необхідно.
Для тих, хто не любить корицю. Я не впевнений, чи зможемо ми замінити це чимось іншим.
Я взяв цю "дієту" в маленькому буклеті Джона Елліса (англійською чи американською, я не знаю).
Ми повинні шукати інгредієнт з такими ж ефектами, як кориця.
Він використовує CINNAMON з наступних причин (цитую):
* заспокоює шлунок, запобігає бродінню кишечника та бореться з Candida albicans
* містить дубильні речовини та ефірну олію, що заспокоює біль, є ветрогонною та в’яжучим засобом.
* він активізує кровообіг і тому корисний, якщо у вас холодні кінцівки, набряки або схильність до діареї. Застосовується при застуді та грипі.
* Він бореться з кислотністю шлунка і має потужну фунгіцидну дію.
Експеримент, проведений в 1974 році і про який повідомляється в Journal of Food Science, показує його неймовірну силу: хліб і виноград посипають різними афлатоксинами, групою цвілі, настільки небезпечною, що вони можуть спричинити рак печінки та вбити тварин також, ніж люди. Потім, розміщені у присутності кориці, ці цвілі загальмували більш ніж на 97%. Однак для отримання цих результатів було достатньо незначної кількості кориці (менше 2%).
* Два фахівці з раку з дослідницького центру Британської Колумбії у Ванкувері виявили, що циннанова кислота в кориці допомагає запобігти раку, викликаному хімічними речовинами, які ми вживаємо з шкідливою їжею.
Чому саме ЯБЛУКО ?
* містить фітохімічні антиоксиданти = запобігає окисленню та осіданню холестерину.
* його флавоноїди зменшують рівень раку та особливо проблем із серцем.
* Існує також висока концентрація пектину, рослинної клітковини, яка має властивість витісняти холестерин з нашого організму. Яблучний пектин зменшує кількість ЛПНЩ (шкідливого холестерину) і збільшує рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину).
* яблуко, разом з грейпфрутом, є фруктом, що містить найвищу щільність D-глюкарової кислоти, яка швидко знижує рівень ЛПВЩ.
* Вітамін С, що міститься в яблуці, покриває 8% щоденних потреб (але не готуйте його під тиском, інакше його більше не буде!). Цей вітамін С не тільки природний, але й дуже. доступний, тобто дуже легко засвоюється організмом, набагато краще, наприклад, ніж вітамін С з апельсина.
* Яблучна клітковина не тільки знижує рівень холестерину, спричиняючи жирові відкладення поза тілом, але також полегшує кишковий транзит. Якщо ви страждаєте запором, яблука можуть вам допомогти.
* Для діабетиків: якщо взяти такий спосіб, він не підвищує рівень цукру в крові (я можу це підтвердити, оскільки, харчуючись лише цим, і будучи діабетиком, рівень цукру в мене залишається цілком правильним). Він регулює рівень цукру.
* Це дає відчуття ситості
* Це знижує кров'яний тиск
Ось сильні сторони SESAME:
* Це корисно для нервів та клітин мозку
* Це розріджує кров
* Це покращує мужність чоловіків та регулює менструальний цикл жінок
* Він містить фітостерини, які знижують рівень холестерину на 10-15%
* Це зменшує позиви до сечовипускання у тих, хто страждає збільшенням простати
* Він містить більше кальцію - і це легше засвоюється - ніж молоко
* Це хороше джерело заліза, ніацину, фолатів та калію.
Кунжутне масло також заспокоює відчуття абстиненції та страх, який може викликати будь-яке лікування.
Ось тепер вплив ЛИМОНУ на здоров’я:
* бактерицидний, антисептичний
* протиревматичний, проти подагри
* антисклеротичний (запобігає старінню)
* антискорбутичний
* тонізуючий засіб для вен
* сприяє виділенню шлунково-печінкової секреції
Головна чеснота лимона, безсумнівно, полягає в його здатності розчиняти жир. Це потужний очищувач, який одночасно відновлює травну систему.
Якщо всередині лимона цікаво, то в основному в його шкірці знаходиться його ефірна олія та такі речовини, як лімонін, що блокує активність клітин, які можуть стати раковими.
Лимони слід добре вимити, якщо ні. . для позбавлення від залишків інсектицидів та пестицидів (занурте їх у воду, злегка додану з миючим засобом, приблизно на десять секунд, а потім промийте гарячою водою).
Це моно дієта, що означає, що ви їсте її лише цілих 3 дні. Потім, щоб підтримувати, ви підтримуєте один день на тиждень.
Інгредієнти: яблука, кориця, цедра лимона., крем з білого мигдалю або кунжуту (магазин .
Яблука готувати на пару (зберігає свої властивості), дуже мало, щоб вони залишалися хрусткими (уникайте компоту).
Додайте корицю і лимон.
Ви їсте гаряче або холодне, на ваш смак.
З кожним укусом споживайте кінчик ложки вершків (лише чайові!)
Не дозволяйте собі голодувати, жуйте кожен укус протягом тривалого часу, і ситість повинна настати досить скоро.
Напої: під час чищення самостійно ви могли б уникати всього, що "засмічується" (навіть дієтичного кока-колу, кави, чаю) і віддавати перевагу воді та трав'яним чаям.
Результати: очищення та оздоровлення, і якщо у вас є кілограми, щоб схуднути, вони повинні слідувати. Щоб гарантувати результат, вам доведеться підтримувати здорову та збалансовану дієту згодом і, як я вже говорив вище, робити це раз на тиждень протягом цілого дня.
"Дієтичні" пояснення зникли з дописом, присвяченим похідним ваннам, але ідея полягає в тому, що ви не ризикуєте недоліками і ретельно очищаєтесь.