Одрі сказала 6-й та 7-й день програми для схуднення LeBootCamp

Життя майже тридцяти: сім'я, робота, спорт та дієта

схуднення

Сторінки

Неділя, 16 вересня 2012 р

6-й та 7-й дні програми для схуднення LeBootCamp

насичені вихідні і трохи руйнівний з боку дієти;)
Але ей, це неважливо, ми виправляємо ситуацію і починаємо спочатку на хорошій основі.

Тож між уроками верхової їзди сина, сімейними обідами, шоколадною випічкою для моїх чоловіків не було часу займатися спортом (ну, я відпустив себе, бо коли ти хочеш, ти можеш!) І спокус було чимало.

Субота: 6-й день програми LeBootCamp

1 година кардіо + нарощування м’язів з відео Джилліан Майклз "Більше проблемних зон" (дивовижне і надзвичайно втомлююче)

30 хв пішки травна, але дуже повільна посеред лісу

Неділя: 6-й день програми LeBootCamp

20 хв на велосипеді + 30 хв пішки (під час занять мого сина)

і, чесно кажучи, два укуси шоколадного торта.

Привіт, сподіваюся, у вас були гарні вихідні! Надобраніч побачимось завтра !