Офісна дієта вегетаріанська - форум схуднення - форум
Греція та США приклеїлися до моїх стегон, мені знову пора отримати кілька кілограмів.
Оскільки нудно завжди дотримуватися однієї і тієї ж дієти, цього разу я погодився на це Офісна дієта вирішив. Я знаю її з давніх часів, і тепер вона повернулася "на стіл" від користувача тут, на форумі.
У мережі це також під ключовим словом Серцева дієта знайти. Корисний КЕРІВНИК можна знайти тут:
(Просто натисніть Вибрати та скопіюйте посилання та скопіюйте його в рядок браузера)
Втратити 10 фунтів за 10 днів, я не думаю, що це можливо, але 3 кг теж було б непогано. Побачимо. Оскільки я вегетаріанець, мені доводиться обмінятися кількома речами, звичайно, я не їжу ні м’яса, ні риби, ковбаси. Потім я використовую для цього овочеві альтернативи.
Я завжди печу хліб сам і використовую такий рецепт:
Нам це подобається особливо добре, і він швидко випікається. Шматочки цього хліба дуже маленькі, тому я завжди використовую ще кілька.
Тоді є кілька інших алергій. Наприклад, якщо я не їм яблука чи сиру моркву, я просто візьму щось інше.
В іншому випадку я намагаюся дотримуватися вказівок.
Я звітую тут і, звичайно, додаю кілька фотографій.
Переходимо до першого дня:
До сніданок був чай, хліб з маслом і яйце всмятку, а також груша
Полудень там був хліб з овочевою ковбасою, невеликі соління та склянка соку
вечеря було овочеве філе, 2 ковші овочів, 1 склянка пахта і 1 апельсин
Я готував на пару овочі (також можна заморожувати) у невеликій кількості овочевого бульйону і лише приправляв їх сіллю та перцем. (без руф/соусу)
Я залишив 2 картоплини, які я мав би з’їсти. Але я також був ситий без цього.
Запитання або коментарі тут, будь ласка, в Потік коментарів