Огіркова дієта Як це працює і наскільки це здорово - лікар дня
Огіркова дієта. Зважаючи на високі температури, було проведено безліч дієт для схуднення, які обіцяють приголомшливі результати в найкоротші терміни.
Літо - сезон веселощів, повного розслаблення, а також швидких дієт. Багато жінок панікують і усвідомлюють, що вони терміново хочуть скинути певну кількість кілограмів, перш ніж дістатися до пляжу.
Їх бажання було вислухано, і в Інтернеті з’являлося все більше блискавичних дієт на основі сезонних фруктів та овочів та різноманітних поєднань низькокалорійної їжі. Серед цих літніх дієт є та, про яку ми сьогодні говоримо.
Що таке огіркова дієта?
Як ви вже здогадалися, огіркова дієта передбачає ... вживання огірків у величезних кількостях. Насправді єдиним конкретним правилом цієї дієти є наступне: коли ти голодний, їж огірок!
Цю дієту дотримуються в короткостроковій перспективі і обіцяє скинути щонайменше 7 кілограмів всього за 7 днів (або 14, залежно від обміну речовин кожної людини).
Чому дієта діє? Пояснення набагато простіше, ніж ви думаєте. Огірки містять дуже мало калорій, і їх споживання, яким би високим воно не було, все одно дозволить вам відчувати дефіцит калорій і, очевидно, схуднути.
Оскільки це мінімалістська дієта, а різноманітність не є її сильним боком, огіркової дієти не можна дотримуватися більше двох тижнів.
Огіркова дієта: що вам дозволяється їсти?
Хороша частина, коли мова заходить про огірки, полягає в тому, що вони низькокалорійні. Менш позитивною є те, що їх харчова цінність дуже низька.
Тому для збалансування балансу така дієта дозволяє вживати інші продукти, багаті білком: яйця, рибу, курку та горіхи.
Якщо ви відчуваєте потребу, можете додати навіть невелику кількість вуглеводів, таких як коричневий рис, хліб з непросіяного борошна або запечена картопля.
Ось як може виглядати меню на день:
Сніданок: два варених або яєчня, заправлена зеленню, сіллю і перцем + огірок.
Казкар. Медичний редактор. Перекладач. Я працюю зі словами стільки часу, скільки їх знаю, люблю їх магію. Я люблю переклади, і сфера медицини підкорила мене безповоротно. Я хочу донести до громадськості актуальну, якісну інформацію, яка допоможе їм у повсякденному житті та щоденних проблемах, з якими вони стикаються щодня. Інформована людина буде більш впевненою в собі людиною. У свою чергу, я керуюсь принципом «Будь тією зміною, яку ти хочеш бачити у світі. Кожен хоче змінити інших, але забувайте, що зміни починаються з них самих ».