Огляд інтелектуальних додатків - Le Canada Français
За даними канадського дослідження, приблизно 6 з 10 користувачів мобільних телефонів завантажують на свої телефони дюжину програм, а чверть завантажених програм є менеджерами з ваги.
У століття технологій додатки можуть бути доповненням до рекомендацій щодо схуднення, які дає ваш дієтолог. На цих телефонах доступна маса програм, але яку вибрати? Чи всі вони корисні для поліпшення дієти? Команда Nutrium, дієтологи з відділу харчування Монреальського університету, розібрала це для вас.
Лічильники калорій
Існує ряд додатків, які допомагають контролювати споживання калорій. Вони оцінюють ваші щоденні потреби відповідно до вашої діяльності і дозволяють вводити спожиту їжу, щоб оцінити споживання калорій. Деякі програми також пропонують можливість ручного введення продуктів, яких немає в базі даних.
Після сортування було обрано чотири програми для iPhone або Android Лічильник калорій ShapeUp Club, лічильник калорій FatSecret, лічильник калорій та дієтичний трекер MyFitnessPal і Лічильник калорій MynetDiary. 3 програми є безкоштовними, а 1 - 3,99 дол. Жоден з 4 додатків не є ідеальним, але привернули увагу експертів MyFitnessPal і MyNetDiary. Ось важливі моменти, що призвели до їх вибору:
- Втрата ваги обмежується до 1 кг на тиждень.
- Вік 18 років повинен MyFitnessPal в той час як попередження відображається для неповнолітніх з MyNetDiary.
- Банка продуктів з багатьма продуктами харчування та стравами.
- зчитування штрих-коду.
- Доступні поживні речовини в таблиці Факти харчування.
- Пропонуються харчові поради.
- Веб-сайт MyNetDiary представляє статті дієтологів.
Зрештою, введення даних на телефон щодня може бути досить втомливим. MyNetDiary оплачується лише англійською мовою. Для тих, хто просто хоче поживну інформацію, не роблячи підрахунків калорій, додаток Їжею Дієтологи Канади надають доступ до банку продуктів харчування та їжі. Красива аплікація французькою мовою.
Інші цікаві програми лише для iPhone
1- Натрій101 може бути корисним для зменшення споживання натрію (солі). Однак щоденне введення даних може стати нудним. Тільки англійською мовою.
2- Морський вибір це програма для любителів риби, які займаються вибором стійких продуктів риболовлі. Фонд Девіда Судзукі класифікував рибу за способом їх вирощування. Риби об’єднані в три категорії: зелені, жовті та червоні.
Зелений колір присуджується найкращим виборам - рибі, вирощуваній таким чином, щоб зберегти або збільшити виробництво в довгостроковій перспективі, не ставлячи під загрозу здоров’я чи функції морського життя в наших океанах. Жовта категорія - для випадків споживання, а червона - для уникнення.
Однак ця програма подана англійською мовою, тож шукайте французький переклад виду в Інтернеті. Якщо ви хочете знати, що таке стійкий риболовль, перейдіть до кінця цього тексту.
3- Ваша листівка дозволяє пройти всі листівки за тиждень. Додаток надає ціни на різні супермаркети, і ваш список покупок можна упорядкувати за магазином відповідно до вибраного вами рішення. Крім того, це французькою мовою.
Якщо ви більше любите людей, які завжди роблять покупки в одному місці, додатки люблять Швидкий, Список покупок або Завдання це цікаві. Завдання, яке пропонує можливість створити кілька списків продуктів для різних місць, усі французькою мовою.
Телефонні програми можуть бути дуже зручними, але вони також можуть витратити багато нашого часу. Тому ми повинні ретельно оцінити свої потреби, перш ніж робити вибір. І остерігайтеся надлишків, перш за все, не потрапляйте в залежність.