Огляд лікування від посту від Бухінгера до сироваткового голодування
Харчуйтесь здорово - живіть свідомо!
Люди постили багато століть. У Біблії є сезон посту, місяць рамадану в Ісламі, а також численні тенденції здоров’я, такі як терапевтичне голодування, лужне голодування та багато іншого.
Ми дамо вам один Огляд різних методів лікування натще та поясніть, яке ліки для кого підходить.
Через нульову дієту
Пост здається проклятим, як спочатку зречення, після мізерних днів, які ви проводите, потягуючи склянку з водою, поки ваші ближні наповнюють животи.
Ну, це принаймні половина історії. Насправді, коли ти постиш, ти обходишся без певних речей, але це не завжди повноцінна нульова дієта.
І зрештою, навіть без того варто обійтися, якщо нам, експертам, дозволять вірити. Голодування повинно принести підвищений життєвий тонус, кілька струсів і зовсім нове ставлення до життя.
Ви могли б насправді стиснути зуби кілька днів для цього, так?
Що принесе мені піст?
Перш ніж ми дійдемо до огляду окремих видів посту, ми хотіли б пояснити вам, чому люди взагалі постять.
Чи насправді є щось у міфі про абсолютно нову свідомість та відчуття тіла, чи це відноситься до категорії рекламних обіцянок? Не дуже, бо піст насправді робить багато.
Звичайно, дуже ймовірно, що ви схуднете під час лікування, оскільки організм повинен швидко переходити до власних запасів жиру без регулярного або дуже зменшеного споживання їжі. Але важливішими є абсолютно різні впливи на організм, які викликаються голодуванням.
Це настає через короткий проміжок часу підвищена метаболічна активність до справжнього Антистресовий ефект. Кров тече краще, а серце і кровообіг полегшуються. Поступово весь організм щадить і може надати вам більше енергії.
Простою мовою це означає, що він більше не зайнятий травленням і дає вам бадьорість для вашої фізичної та розумової діяльності. Це мило. І якщо ви постійно не думаєте про те, що приготувати сьогодні, ви також отримаєте бонус у вільний час.
Серйозно: піст вимагає сили волі та дисципліни, особливо на початку, але це дає вам нові відчуття тіла, полегшує організм і навчає вас більш уважному самосвідомості. Дуже суворе та тривале лікування натще, проте, повинно супроводжуватися лікарем або принаймні детально обговорюватися з лікарем заздалегідь.
Але давайте розберемося уважніше і розглянемо різні типи посту.
Піст за Хільдегардою фон Бінген
Хільдегард фон Бінген не тільки знала природні діючі речовини наших рідних рослин, але й розробила власний засіб для голодування. Тут не було зосереджено ні очищення, ні детоксикація, а внутрішнє споглядання, яке, за її припущенням, має значну частку у внутрішньому зціленні.
Починається з підготовчого дня, коли ви їсте лише легку їжу. Далі слідують дні зі зменшеною, але не повністю скасованою дієтою.
Лікувальний засіб Хільдегарди фон Бінген забезпечує близько 800 калорій на день. Їх слід наповнювати переважно овочевим бульйоном із шротом зі спельти, свіжою зеленню та паровими яблуками.
Тривалість можна визначити самостійно, можливі також окремі дні голодування згідно Хільдегарди фон Бінген. Цей засіб для голодування особливо рекомендується людям, які хочуть відновити внутрішній баланс.
Терапевтичне голодування за Бухінгером
Один з класиків видів голодування походить від німецького лікаря Др. Отто Бучінгер, який відкрив перший заклад терапевтичного голодування приблизно 100 років тому.
Тут теж є день полегшення, який повинен підготувати тіло і розум до лікування голодування. Крім того, Букінгер робить ставку на очищення товстої кишки, яке ініціюється за допомогою солі Глаубера. Після закінчення дня технічного обслуговування починається власне Великий піст.
Зараз «Букінгер» дозволяє лише рідку їжу, зокрема овочеві бульйони, овочеві або фруктові соки та трав’яні чаї. День голодування Букінгера складає лише від 250 до 500 калорій, тому, як правило, його не пропонують самостійно, а проводять медичну допомогу в спеціальних клініках для голодування. Це лікування триває близько п’яти днів і закінчується так званим перериванням посту, коли тверда їжа у вигляді яблука вперше на порядку денному знову.
Це класичне лікування натще, за Бухінгером, звучить спокійно, але, як кажуть, надзвичайно позитивно впливає на загальне самопочуття, а також страждає від ревматизму до мігрені.
Базове голодування
Піст, який дозволяє їсти - звучить як ідеальна порада для початківців, чи не так? Насправді лужне голодування не є постом у класичному розумінні, але воно вимагає більшої уважності у роботі з нашим тілом.
Основний принцип полягає в наступному: їжа є кислою або основною, і той, хто вживає занадто багато кислої їжі, занадто підкисляє свій організм. Що в свою чергу може призвести до класичних симптомів, таких як втома, головний біль, а також до таких захворювань, як подагра.
Основне голодування за словами доктора Сабін та Андреаса Вакера має на меті відновити баланс між кислотами та основами, свідомо уникаючи кислої їжі.
Сюди дозволяються такі овочі, як баклажани, фенхель, огірок та горошок. З іншого боку, кислі продукти, такі як м’ясо, сир та більшість горіхів, видаляються.
Лікування можливе від декількох днів до тижня, і воно повинно полегшити їх симптоми, особливо для страждаючих алергією та людей, які страждають нейродермітом.
Піст за Ф. X. Майром
Зараз це стає авантюрним, бо ми навряд чи могли собі уявити ліки натще на основі молока та булочок. Однак під час голодування за Ф. X. Мейром, саме ці два компоненти належать до лікування.
Овочевий бульйон і трав'яний чай і двічі згаданий хліб - хоч і лише у вигляді несвіжої булки з молоком - є в меню щодня. За словами доктора Mayr переконайтеся, що кишечник помітно полегшений і акуратно очищений.
Цей засіб є одним із найдовших голодних методів лікування тривалістю до трьох тижнів і особливо підходить людям, які страждають на проблеми з травленням.
Сироватковий піст
Особливо добре відоме в курортах, сироваткове голодування є одним із засобів лікування, яке базується виключно на споживанні рідини.
Можна багато пити, особливо сироватку, але також негазовану воду, фруктові соки або сік квашеної капусти. Загалом ви повинні споживати близько трьох-чотирьох літрів рідини на день, включаючи один літр сироватки. Під час посту нічого не їдять.
Цільовою групою цього методу голодування є люди з млявим кишечником або шкірними проблемами, тривалість варіюється, також можливі окремі дні сироватки.
Ваші пости
Ви коли-небудь постили? Як ви це знайшли і які ліки ви можете порекомендувати іншим?