Охолодіть зсередини і одночасно робіть собі добро!

Здорова альтернатива схудненню

Рука на серці: чи не було б корисно для суглобів, хребта, серця та загалом, якби ви важили на кілька кілограмів менше?
У нашому блозі є безліч порад, щоб схуднути. (Допис у блозі на тему схуднення) Перш за все, поради щодо більшої фізичної активності! Це найкращий спосіб перетворити жир у м’язову масу.

Рух викликає спрагу. Тож сьогодні ми маємо таку пропозицію: Спробуйте наші смачні ОГУНОВА ВОДА - варіації.

одночасно
Скибочки огірка не тільки прикрашають колір обличчя. Вони дають вашому тілу багато корисних поживних речовин завдяки питній воді. Ця вода освіжає і надає вам багато корисного: вітаміни групи В, С і К, залізо та калій. Калорії? Нічого! У 100 грамах огірка всього 12 калорій. Крім того, огіркова вода допомагає скоротити час до наступного прийому їжі, оскільки зменшує почуття голоду.

Антиоксиданти, що містяться в ньому, захищають серце та мають протизапальну дію, а діоксид кремнію в огірку не тільки корисний для шкіри та волосся, але й допомагає розвивати м’язи та зміцнює сполучну тканину. Як основний продукт харчування огірок працює проти закислення.

І завдяки своїм ізотонічним властивостям огіркова вода чудова як Спортивний напій.

Слід купувати органічний огірок, якщо це можливо, не тільки тому, що в шкірці огірка багато корисних речовин.

Приготування 2 літрів огіркової води:

Додайте 1 порізаний органічний огірок на 2 літри води (звичайна водопровідна або мінеральна вода, залежно від вашого смаку).
Найкраще залишити його в холодильнику принаймні на 2 години і випити протягом 2 днів.

Варіації:
  • Огірок - м’ята - лимон або, якщо хочете, імбир, оскільки це робить суміш ще кориснішою. Якщо ви регулярно п'єте, вода стимулює спалювання жиру та допомагає схуднути.
  • Або поєднання огірка та полуниці, яке справді на смак нагадує літо!
  • Рослинний варіант - крім м’яти та лимона до скибочок огірка додають гілочки свіжого чебрецю та розмарину; Розмарин забезпечує залізо, кальцій і калій, а чебрець - бомба з вітаміном С.
  • Вода з огірків та базиліка - це джерело здоров’я, оскільки в базиліку багато антиоксидантів. Вміщений у ньому бета-каротин частково перетворюється на вітамін А. Одночасно він зміцнює імунітет і захищає клітини від пошкодження.
Випивайте не менше 2 літрів рідини на день

Чи знали ви, що у вашій фасціальній тканині, яка завдяки своїй високій здатності зв’язувати воду, служить важливим резервуаром води для власного організму, часто не вистачає рідини?

Тож найкраще наповнити графин свіжою водою прямо зараз і будьте впевнені, що робите щось хороше для себе.

Автор: Каріна Малвіц

Редакційна підтримка I Блог із заднього центру Показати всі повідомлення Каріни Малвіц