Окремий раціон зупиніть фрукти на десерт!
Читаючи книгу Ентоні Роббінса, я виявив роз'єднану дієту або принцип харчової асоціації. Я, який вважав, що харчуюся здоровим та збалансованим харчуванням, зробив велику помилку, яку роблять багато-багато-багато людей.
Щоб проілюструвати це у цікавій формі ... давайте пограємо у гру Простий маленький тест ТАК/НІ. Якщо у вас менше 5/7 ... наступні 5 хвилин ми проведемо разом, закохані.
Чи здаються вам ці комбінації їжі придатними? ?
Здивований? Не хвилюйся, я тобі все поясню. Застосовуючи кілька принципів, ви будете вражені тим, як покращуються ваша енергія та травлення.
Що таке дисоційована дієта ?
Перша хороша новина полягає в тому, що це не дієта для схуднення з розладом і голодом. Це більше новий спосіб харчування. Мета полягає в тому, щоб їсти одне і те ж, але не одночасно (згодом, якщо ви їсте більше овочів, це краще!)
Дисоційована дієта була відкрита в 1911 році в США доктором Говардом Хей, лікарем, який є знавцем природної медицини.
Він складається з асоціювати продукти за їх типом (молочні продукти, овочі, крохмаль, фрукти тощо). Справді, деякі продукти можна комбінувати поки інші несумісні звуки а може тоді викликати проблеми зі здоров'ям. Регулярне вживання фруктів на десерт може, наприклад, спричинити тривалі проблеми з печінкою. Поясню, чому саме відразу.
Фактично, різні типи їжі не мають однакового часу перетравлення, та сама кислотність. Вони не вимагають також не та сама енергія, яка перетравлюється. Час перетравлення може коливатися від декількох хвилин для фруктів, фруктових соків, меду ... до 5 годин, наприклад, для сочевиці.
Змішуйте продукти, які мають час травлення теж інший втомить тіло і може причина незручності, як здуття живота, гази, запори, діарея, погіршення пам’яті, підвищений стрес, відчуття холоду. Доброзичливий.
Навіть втома після їжі не повинна бути нормальною. Я кажу “передбачувано”, тому що всі думають, що “бар після перетравлення” - це нормально. Я дізнався, що деякі люди називають це "харчовою комою", знаєте ?
Їжте повільніше, менш важко і спробуйте правильні харчові асоціації, ви побачите різницю !
Знаєте, наш живіт - це наш другий мозок. Тому краще балувати його, щоб бути зрозумілим у голові та бути в хорошій формі.
Тож мистецтво асоціації продуктів - це вживання їжі, яка добре поєднується! Ось невеличка пояснювальна схема, щоб все це пояснити.
Зверніть увагу, що азотні продукти - це білки, якщо ви не впізнали рибу чи курку.