Олександра Гігієна2Vie Naturopathy Fruit Kefir

Наше психічне та фізичне здоров’я тісно пов’язане із підтриманням цілісності нашого кишечника та здоров’я нашої кишкової флори. Незбалансована мікробіота викликає ослаблення імунної системи та нашої нервової системи.

Здорова, збалансована та якісна дієта, зокрема багата на пребіотики та пробіотики, є фактором, що сприяє доброму здоров’ю нашої травної системи.

Я ділюсь з вами тут рецептом фруктового кефіру, напою, багатого пробіотиками, тобто "хорошими" бактеріями, які оживлять ваш кишечник !

Рецепт фруктового кефіру

Інгредієнти (для 1л)

1 сушений інжир
2 скибочки лимона
3 столові ложки цукру (білого, кокосового або цілого)
насіння кефіру (біле)
1 л води
1 скляна пляшка з широким горлом для вставки інгредієнтів

Приготування фруктового кефіру

Промийте насіння кефіру
Вставте їх у пляшку за допомогою пластикової або дерев'яної ложки (не металевої)
Додайте скибочки лимона, цукор, сушений інжир
Додайте води
Закрийте пляшку і зберігайте подалі від світла на 24 години

Через 48 годин (коли інжир підніметься на поверхню), видаліть усі тверді частини і покладіть рідку частину в пляшку, а потім тримайте її для другого бродіння подалі від світла близько 12 годин.

Після останніх 12 годин зберігайте у прохолодному місці та споживайте протягом тижня.

І ось у вас це, прохолодний напій, який потрібно споживати щодня. Ви можете нарізати його невеликою кількістю газованої води, щоб вона стала ще більш ігристою 🙂

Ваш кишечник буде вам вдячний 😉

Вам також сподобається

Для гурманів і надзвичайно простий рецепт веганського шоколадного десертного крему

Поділитися на linkedin Поділитися на Twitter Поділитися на Facebook Поділитися на pinterest Привіт! Якщо ви звикли до моїх рецептів і хоч трохи мене знаєте, ви повинні знати, наскільки я шанувальник (але дуже, дуже) шоколаду! Більше того, якщо ви теж, я запрошую вас переглянути [...]

Рецепт шоколадного помадного торта без лактози та клейковини

Поділитися на linkedin Поділитися на Twitter Поділитися на facebook Поділитися на pinterest Привіт, гурмане (и), наближається святкування кінця року. Зробіть місце Різдвяному цареві, ШОКОЛАДУ У цьому блозі у вас вже є чимало корисних і поживних рецептів на основі шоколаду: шоколадна помадка та солодка картопля […]

Веганський рецепт солодкої крихти

Поділитися на linkedin Поділитися на Twitter Поділитися на facebook Поділитися на pinterest Привіт, гурмане! Ми завжди в осені та в ту осінь, каже холодний, коротший день і, перш за все, говорить про маленькі делікатеси та втішні десерти. Побалуйте себе, роблячи собі добро, це мій девіз! Отже, після здорового та [...]

Мої послуги

Знайдіть усі створені мною окремі послуги, щоб ви могли знайти свої життєва енергія і підвищити свій життєздатність.

Консультації, тренінги, йога або навіть рефлексологічний масаж ... Знайдіть своє щастя !

Натуропатія

Харчування

Йога

Рефлексотерапія

Я стаю своїм власним тренером з особистої гігієни

Гарні новини ! Я створив для вас набір ресурсів, що дозволяють вам тренуватися і прибувати сам до одного більш здорове життя.

Практикуйся зі мною

Приєднуйся до мене на своєму килимку ! Я будую доступні потоки на всіх рівнях, задовольняючи різні потреби. Через ланцюжки асан спеціально розроблений, Я відкриваю вам двері йоги. Приходьте та відкривайте нову практику, щоб збагатити своє життя та підтримувати здоровий баланс.

Електронні книги Naturo

Для того, щоб зробити вас виграти час, Я пропоную вам електронні книги, в яких я прямо переходжу до суті та де кожна порада важлива. Заробляйте в автономія і просто зрозуміти, як підвищити свій щоденний життєвий тонус. Почніть купувати основні правила в природному здоров'ї.

Академія Hygiene2Vie

Станьте власним тренером з особистої гігієни ! Навчіться, збагачуйтесь і здобувайте автономію завдяки цьому довготривала підтримка. Поступово впроваджуйте зміни щодо дієти, мислення та способу життя, щоб ви могли відновити енергію та життєві сили.

Приєднуйтесь до мене та вдосконалюйте свої гігієнічні умови

0% спаму, 100% життєвої сили !

Отримуйте двічі на місяць, ма Гігієна листів2Vie в якому я даю вам свої абсолютно нові поради щодо добробуту та способу життя, а також свої останні статті чи подкасти та багато інших сюрпризів, щоб побалувати вас.

Тому що ваш добробут має бути пріоритетом,
насолоджуйся невеликим подарунком зараз.

Підпишіться, щоб нічого не пропустити !

Залиште коментар скасувати відповідь

Ви хочете покращити свій Hygiene2Vie ?

Дійте за допомогою програм Hygiene2Vie, щоб легко відновити енергію та підняти бадьорість.

Гігієна2vie

Зв'язок

Інформація

Слідуй за мною

Інформаційний бюлетень

Гммм! Печиво !

Ми їмо корисні файли cookie, що дозволяють краще взаємодіяти з нашим веб-сайтом.
Ми також використовуємо цю інформацію для створення статистики відвідувань.
Продовжуючи переглядати наш веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie.

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувачів за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.

Доступ до спільноти
гігієни2Vie !

І отримайте свою першу електронну книгу o naturo безкоштовно !

Приєднавшись до моїх контактів, ви також будете отримувати два рази на місяць ще більше природних підказок, підказок про життя та рецептів, якими я більше ніде не ділюсь. !

І це ще не все !

Завантажити безкоштовно всі ресурси (PDF, електронна книга, шаблони), які я пропоную для швидшого підняття бадьорості !

Безкоштовні ресурси !

Файл des ще не доступний для завантаження.

Не їдь так швидко !

Ви вирішили взяти під контроль свій спосіб життя. молодець !

Я ще маю вам сказати маленьке слово.

Ви отримаєте лист із підтвердженням який рекапітулює всі способи нашої дорогоцінної зустрічі (наприклад, посилання на з'єднання з платформою, якщо зустріч відбувається віддалено).

Попередження: Цей електронний лист може бути у вашому спамі або на вкладці "Акції" вашої електронної скриньки.

Я дякую вам за вашу довіру і кажу вам дуже скоро !

Вони дали свою думку !

І я дякую їм ....

Велике спасибі Олександрі за те, що виправдали мої сподівання та не тільки! Вона насправді слухала мене, заспокоювала і дуже тонко консультувала з різних питань. Завдяки їй я буду мати набагато більш збалансовану дієту, насолоджуватися перевагами ефірних масел, працювати над своїм диханням та своїми емоціями та багатьма іншими аспектами. Мета: "здорове тіло у здоровому розумі", краща гігієна життя та більше спокою. Логічно, я настійно рекомендую це !

Як за змістом, так і за формою, цей сайт насправді пропонує кожному подбати про свій здоровий спосіб життя; блоги та подкасти чіткі, барвисті, конкретні, і тому їх можна використовувати в повсякденному житті. За це вам велике спасибі !

Натуро-баланс з Олександрою був зроблений у доброті та професіоналізмі. Мені дали справжню пораду подати заявку, щоб покращити свій щоденний спосіб життя. Я не терплюся спробувати рефлексотерапію ніг! Дякую Олександра

Я пробував підошовну рефлексотерапію з Олександрою, я справді почувався в хороших руках! Атмосфера, створена в космосі + професіоналізм Олександри дійсно дозволив мені відключитися і розслабитися в кінці, я рекомендую їй без вагань !

Олександра прислухається до наших потреб і знає, як адаптуватися. Вона дає відповідні поради.

Олександра слухає, знаходить час, щоб підвести підсумки всього. Вона пояснює все, щоб допомогти вам краще зрозуміти і краще впровадити зміни! Все, що вам потрібно зробити, це спробувати!

Дуже хороша порада, легка для розуміння і, перш за все, дуже чуйна на повідомлення ! Дякую very

Олександра допомагає мені віддалено, бо я перебуваю понад 2:30 від її офісу. У мене фіброміалгія, і я повинен знайти за його порадою нову гігієну харчування, щоб обмежити біль у м’язах через це аутоімунне захворювання. Ми їдемо туди поступово, щоб не засмутити все одразу. Я впевнений, що потроху ми разом знайдемо те, що мені потрібно, поступово виключаючи певні продукти, такі як тваринне молоко, і замінюючи їх рослинним. Олександра веде мене з великою добротою. Щиро дякую 😉 Агнес

Я мав можливість познайомитися з Олександрою через наше спільне підприємство, і після наших обговорень, я, природно, хотів піти з нею. Її професіоналізм, слухання та доброзичливість дуже обнадіюють, і Олександра пропонує, крім того, конкретні рішення. Я рекомендую і я радий продовжувати свій шлях завдяки його подальшим заходам.