Олійний ефект омега-3 жирних кислот, дозування; Продукти
Омега-3 жирні кислоти виконують важливі функції в нашому організмі
Тут ви можете дізнатись, що це, як слід дозувати омега-3 олію, які продукти з омега-3 доступні та що враховувати, купуючи омега-3 продукти.
Скільки потрібно омега-3
мені на день?
Ефект омега-3
Як щодо покупки
Продукти Омега-3, на які слід стежити?
Який продукт омега-3
пропонує TISSO?
ОМЕГА-3 ЖИВІ КИСЛОТИ & ОМЕГА-6 ЖИВІ КИСЛОТИ
Природні опоненти
Жир має погану репутацію, але жир життєво важливий. Жир складається з жирних кислот. Незамінні жирні кислоти - це ті, які потрібні організму, але не можуть вироблятися з інших компонентів їжі. Існує лише два строго визначені:
• Альфа-ліноленова кислота - омега-3 жирна кислота• Лінолева кислота - омега-6 жирна кислота
Обидві - поліненасичені жирні кислоти, переважно рослинного походження. З них, у свою чергу, організм може виробляти інші терміново необхідні жирні кислоти:
• Ейкозапентаенова кислота (ЕРА) та
• Докозагексаєнова кислота (DHA) - омега-3 жирні кислоти
• Арахідонова кислота - омега-6 жирна кислота
Перетворення не дуже ефективне. Лише близько 5% поглиненої альфа-ліноленової кислоти перетворюється на EPA та DHA. Тому ці жирні кислоти також вважаються необхідними.
Огляд
Ідеальне ставлення один до одного
Для здорової роботи організму потрібні як омега-3, так і омега-6 жирні кислоти. Слід дотримуватися збалансованого розподілу:
• Оптимальне співвідношення омега-6 до омега-3 становить 1: 1 до максимум 5: 1.• Однак у західній дієті жирні кислоти омега-6 часто переважають у п’ятнадцять-тридцять разів.
Чи знали ви, що значна частина вашого мозку складається з жиру? За винятком вмісту води, близько 60% маси мозку становлять спеціальні жири. Знамениті жирні кислоти омега-3 складають третину цього. Без них ми були б буквально дурними.
OMEGA 3 FOOD
Омега-3 та Омега-6 в раціоні
У найпопулярніших продуктах харчування багато омега-6:
Лінолева кислота в зернових продуктах та харчових оліях, арахідонова кислота у тваринних жирах з м’яса, яєць, сиру та інших молочних продуктів. І навпаки, навряд чи є їстівні олії з невеликою кількістю омега-6 і великою кількістю омега-3. Виняток становлять лляна олія та ріпакова олія.
Найкращим природним джерелом жирних кислот ЕРА та DHA, що містять "тварини", є свіжа жирна риба.
Багатий омега-3:
риба з високим вмістом жиру (скумбрія, лосось, сардина), лляна олія, ріпакова олія
Навіщо риба?
Особливо жирна морська риба з холодних морів забезпечує високий вміст DHA та EPA. Риби з холодною водою накопичують його багато, оскільки їх клітини повинні залишатися еластичними навіть при низьких температурах. Зі свого боку, риба отримує жирні кислоти головним чином із своєї природної їжі - водоростей та фітопланктону.
Ось чому морська риба, як правило, має більший вміст і кращий коефіцієнт жирних кислот, ніж риба, що вирощується на фермах, що харчується на основі рослин.
Багатий омега-6:
М'ясо, крупи, сир та інші молочні продукти
Огляд
ЕФЕКТ ОМЕГА-3
Сприятливий вплив омега-3 жирних кислот DHA та EPA на організм людини доведено
Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) вивчило та підтвердило наступні моменти:
Для здорової роботи мозку
DHA виконує з добовим прийомом
250 мг сприяє підтримці а
нормальна робота мозку і одна
нормальний зір.
Для здорової роботи серця
EPA і DHA носити з щоденним прийомом
250 мг сприяє нормальній роботі серця.
Для розвитку мозку та
очей немовляти
Щоденне споживання 200 мг DHA від
мати на додаток до дорослих
Рекомендована добова доза сприяє нормальній
Розвиток мозку та очей при цьому
Плід і немовля на грудному вигодовуванні.
Для нормального зору
Щоденне споживання не менше
250 мг DHA сприяє збереженню
нормальний зір.
Огляд
СКІЛЬКИ ОМЕГА-3 ПОТРІБНА ЗА ДЕНЬ?
Потреба в омега-3 залежить від способу життя та дієти.
Чим більше омега-6 містить їжа, тим більше омега-3 їй потрібно компенсувати.
Для здорових людей рекомендації складають від 200 до 600 мг EPA/DHA на день.
Фахівці з питань харчування рекомендують їсти щонайменше дві рибні страви на тиждень.
ЩО В КУПІВЛІ
МАСЛА ОМЕГА-3 ПРИМІТКА?
Форма має вирішальне значення!
Більшість концентратів риб’ячого жиру містять штучні речовини
переетерифіковані жирні кислоти (етиловий ефір). Кращі
Природні тригліцериди: вони не тільки
значно краща біодоступність, але також
більш стійкий до окислення.
Дотримуйтесь захисту від окислення!
Хороший риб’ячий жир містить хоча б один,
ще краще кілька жиророзчинних антиоксидантів
як вітамін Е та астаксантин. Обидва мають
перевага в тому, що вони безпосередньо пов’язані з організмом і в ньому
може діяти в клітинних мембранах.
Знайдіть потрібне джерело
Виготовляється високоякісний риб’ячий жир
свіжовиловлена риба холодної води, така як
Перемогли лосось, оселедець або тріска.
Зверніть увагу на інформацію про дозування!
Риб’ячий жир оголошується по-різному.
Зміст DHA/EPA є визначальним
у вигляді добової дози. Рідкі продукти мають
Перевага в тому, що зазвичай достатньо однієї столової ложки на день -
приємніше для багатьох, ніж кілька капсул
ковтати. Капсули також легше приховувати
вже прогіркле масло.
Огляд
ЩО ПРОДУКЦІЯ OMEGA-3 ДОСТУПНА З TISSO?
Омега-3 олія для серця, мозку та очей
Pro Omega Ultra з морськими жирними кислотами з високоякісного норвезького жиру печінки тріски - для нормального серця, нормального мозку та нормального зору.
Натуральний комплекс жирних кислот у нашому жирі печінки тріски багатий двома незамінними омега-3 жирними кислотами DHA та EPA, а також постачає інші цінні жирні кислоти, особливо важливу омега-7 пальмітолеїнову кислоту.
Завдяки високому вмісту омега-3, Pro Omega Ultra може зробити цінний внесок у покращення співвідношення омега-6/3. Всі жирні кислоти знаходяться у своїй природній формі тригліцеридів попереду.
Pro Omega Ultra - це рідкий продукт (без капсул), який можна просто приймати в чистому вигляді або змішувати з їжею. Природний Лимонний аромат забезпечує приємний, трохи свіжий смак.
Також включені Астаксантин як от Вітамін Е для ефективного захисту чутливих жирних кислот від окислення.
29,39 євро*
(100 мл = 9,80 €)
* Одинична ціна (щомісячна доза з 2 пляшками)
з ПДВ, без вартості доставки,
Щодо доставки передплати див. Веб-магазин
℮ 300 мл (2 х 150 мл, доступні лише в наборі по 2)
Омега-3 + омега-7
• високоякісна олія печінки тріски з норвезького дикого виловленого
(відсутність вирощуваної риби, концентрату)
• Природний комплекс жирних кислот з високим вмістом DHA/EPA
• усі жирні кислоти як природні тригліцериди (ТГ)
• ідеально підходить для низького споживання риби
• з лимонним ароматом - трохи свіжий смак
Всебічний захист від окислення
• Свіжовиловлена переробка
• Наповнення азотом
• з вітаміном Е та астаксантином
• Світлозахищена бурштинова скляна пляшка
• Щомісячна доза = 2 х 150 мл замість пляшки на 300 мл -
менше контакту кисню після відкриття пляшки
Оригінальні препарати MitoBiom Cell Therapy ®
Концепція цілісної діагностики та терапії мітохондрій та кишечника.
З повною потужністю природного синергізму.
Огляд
ОСОБЛИВОСТІ ПРОДУКЦІЇ PRO OMEGA ULTRA
Високоякісна олія печінки тріски
від дикого вилову
Риб’ячий жир у складі Pro Omega Ultra отримують виключно з жирної печінки норвезької тріски (Gadus morhua).
Омега жирні кислоти у природній формі тригліцеридів
Риби містять жирні кислоти в їх природному вигляді у вигляді тригліцеридів (ТГ). Більшість продуктів риб’ячого жиру містять жирні кислоти у синтетичній формі у вигляді етилових ефірів (ЕЕ).
Штучна етерифікація забезпечує більш високі концентрації омега-3, але природні тригліцериди розщеплюються набагато швидше та ефективніше в кишечнику, а отже, є більш біодоступними, ніж синтетичні етилові ефіри. У той же час молекулярна структура тригліцеридів забезпечує кращий захист від окислення.
Для Pro Omega Ultra ми свідомо використовуємо природну форму: всі жирні кислоти містяться як природні тригліцериди.
Всебічний захист від окислення
Поліненасичені жирні кислоти легко псуються теплом, світлом та киснем. Вони окислюються і прогіркають. Це пов’язано з подвійними зв’язками в їх молекулах, які є мішенями для вільних кисневих радикалів. Окислена олія відповідає за добре відому «рибну відрижку» після прийому (неякісних) капсул риб’ячого жиру. Свіжий риб’ячий жир, навпаки, мало або зовсім не має смаку риби.
Оскільки Pro Omega Ultra є рідким, а не в капсулах, його якість можна легко оцінити перед ковтанням. Для забезпечення оптимального терміну придатності та стабільності жирні кислоти в Pro Omega Ultra спеціально захищені:
Свіжовиловлена і безкиснева обробка
Захист від окислення починається з видобутку олії печінки тріски: Печінка тріски обробляється свіжовиловленою, сама олія видобувається в найсучасніших установках і розливається в пляшках в атмосфері азоту. Рівень окислення надзвичайно низький навіть під час обробки.
Природний захисний щит для жирних кислот: вітамін Е.
Одним з найважливіших завдань вітаміну Е в організмі є захист власних жирів організму від окислення. Як жиророзчинний вітамін, як і жирні кислоти, він зберігається безпосередньо в клітинній мембрані, де перехоплює вільні радикали. Він також має цей антиоксидантний ефект у риб’ячому жирі.
Pro Omega Ultra містить усі вісім природних форм вітаміну Е (4 токофероли, 4 токотрієноли), які доповнюють одна одну за своїм спектром активності.
Огляд