Омлет з шинки та сиру

Оберіть консультанта

Омлет з шинки та сиру

Омлет шинки сиру

Для ідеально збалансованої тарілки

Подавати з ½ склянки змішаної зелені, 1 скибочкою грінки та 1 ст. 1 ст. Ложка горіхового або насінного масла.

Інгредієнти

Підготовка

  • Збийте яйця і молоко до піни. Налийте в злегка змащену омлет плиту.
  • Прикрасьте яйця шинкою, сиром та 3 цибульними міксами.
  • Закрийте кришку і варіть у мікрохвильовці на великій потужності 2 - 3 хвилини.
  • Відпустіть омлет за допомогою лопатки, перекладіть на тарілку і подавайте до столу.

Харчова цінність

На порцію: Калорії 230, Жир 13 г (Насичений 4,5 г, Транс 0 г), Холестерин 505 мг, Натрій 440 мг, Вуглеводи 4 г (Клітковина 0 г, Цукор 3 г), Білок 22 г.

Поради

Час приготування може змінюватися залежно від мікрохвильовки.