Омолодження; моржі; Російська - Sciences et Avenir
Опубліковано 19.02.2019 01:06
Наталя Серая, засновниця клубу "Les Morses de la Capitale" у Москві, занурюється в крижану воду річки Москва, 3 лютого 2019 р.
AFP - Кирило КУДРЯВЦЕВ
Вікторія Цуранова занурюється в улоговину, вириту в товстому шарі льоду, що покриває річку, накидає кілька сажнів і дарує фотографу велику посмішку, яка прийшла увічнити подвиг для свого акаунта в Instagram.
З членами свого клубу в передмісті Москви ця блогерка належить до нового покоління "моржів", тих загартованих росіян, які люблять купатися в річках і озерах, замерзлих взимку, у воді, де температура не перевищує 4 ° Цельсія.
Протягом десятиліть ця практика асоціюється з мужественним образом сильного і переважно середнього віку.
Але зараз молоді росіяни, як Вікторія Цуранова, користуються цією традицією, щоб зробити її модною діяльністю із сильними відчуттями на відкритому повітрі та представити як корисну для здоров’я, хоча лікарі з цього приводу розділені.
"Спортивний спосіб життя - це модно", - запевняє Микола, ще один учасник клубу "Моржі столиці", п'є чай з шипшини з медом. Він щойно занурився в Г-подібний басейн, вирізаний із льоду річки Москва, за відносно м'яких температур -2 ° Цельсія.
Фітнес-блогер Вікторія Цуранова завантажує фото та відео свого замерзаючого плавання до більш ніж 100 000 підписників свого акаунта в Instagram.
"Мене цікавить надзвичайне, випробувати щось для себе. Кожного разу, коли я боюся", - каже вона, злегка похитуючи шубу, одягнену після занурення.
Вона гарантує, що вона ніколи не хворіє взимку завдяки цій практиці. І "це також чудовий спосіб запобігти появі жиру та целюліту", - каже вона.
Російська Федерація зимового плавання, що базується в Тюмені (Сибір), більш тонка, зазначає, що плавання в морозній воді корисно для суглобів та шкіри. Але вона також попереджає, що люди зі слабким серцем або проблемами з диханням не повинні ризикувати.
Згідно з дослідженням, проведеним вченими з Тюмені в 2015 році, після десяти років практики це навіть стає небезпечним для здоров'я.
- Детокс і ейфорія -
Ця діяльність, що практикується в північних країнах та Китаї, особливо популярна в Росії, де замерзання води вважається способом загартування організму.
Мільйони російських православних віруючих також занурюються у замерзаючу воду щороку з нагоди Богоявлення, яке відзначається 19 січня.
Клуб "Столичні моржі" має спартанське спорядження - хатину із зеленими стінами, в якій розміщені маленькі роздягальні, що опалюються пічками, - що не заважає учасникам брати участь у міжнародних змаганнях, де плавці стикаються в рядах крижаної води.
26-річна зірка московського клубу Осман Делібах виграв кілька медалей за дистанції плавання до одного кілометра при замерзанні зовнішніх температур.
Також нещодавно вона записала відео, де сидить годину. у замерзлому ставку у своєму саду. Російська асоціація визнала цей подвиг рекордом найдовшого перебування жінки в морозильній воді.
Осман Делібах, який готує солдатів для ознайомлення з екстремальними температурами, ходить по снігу в халаті, босими ногами: "Вода - це моя стихія, особливо вода, яка замерзає", - каже вона.
Її тренер, засновниця клубу Наталія Серая, роздає сертифікати групі нових "моржів", зібраних у салоні. "Ніщо так не підвищить ваш імунітет, як крижана вода", - каже вона. "Це шлях, який веде до міцного здоров’я та довгих років активного життя".
Поки що його учні особливо пам’ятають психологічну користь цього досвіду. Після своєї першої ванни Тетяна Баталова викликає відчуття «очищення». "Це як перезапуск машини з нуля", - сказала вона.
Наталі Серая, вона стверджує, що відчуває, як виростають "крила", коли вона виходить з води: "Нам жарко, ми щасливі. Це можна було б назвати ейфорією".