Опитування Нова дієта Шангрі-Ла Сет Робертс - KIL-O-METER

Безкоштовна допомога для ваших дієт

Опитування: Нова дієта Шангрі-Ла Сет Робертс

Внесок від Анна-Лора »08.07.2007, 11:42

Сьогодні я читав про нову дієту в газеті, і мені було б цікаво дізнатись, чи намагався хтось із вас схуднути за допомогою неї. Це звучить дуже просто. Я з нетерпінням чекаю відгуків. Опис (з газети - увага, досить довга стаття):

На основі еволюційного психологічного пояснення зв’язку між сприйняттям смаку, споживанням калорій та підсвідомо регульованою «оптимальною вагою» (що в нашому суспільстві є зайвою, а не оптимальною) надмір їжі) він (Сет Робертс) намагається використати просту дієту, щоб відучити організм від керованого апетитом полювання на зайве споживання енергії . За допомогою щоденного споживання несмачних калорій у вигляді рослинного масла або цукрової води принаймні за годину до і після їжі, «оптимальна вага», яку вибирає організм, в принципі регулюється до рівня доісторичної нестачі їжі, завдяки чому апетит і відчуття голоду значно зменшуються. Зменшення споживання калорій, необхідне для дієти, слід терпіти без особливих проблем. Робертс, який розробив цю дієту в рамках самоексперементу, опублікував її наукову довідку у своєму бестселері "Дієта Шангрі-Ла-Ді". Все це має працювати надзвичайно добре.

Секрет "заданого значення". Робертс зрозумів, що кожне тіло має задану точку. Це свого роду внутрішній сигнал, який повідомляє нам, скільки їжі нам потрібно. Чим вище цільове значення, тим більше ми їмо - і тим важче нам схуднути. Їжа з великим смаком підвищує задану температуру вище. Гамбургери та шоколад роблять вас жирним не лише тому, що вони містять багато жиру або цукру, а тому, що наш мозок пов’язує ідею високої калорійності зі своїм смаком. Наслідок: Наш апетит до цих продуктів зростає.

Нейтралізують цукор і олію. Робертс оцінив наукові дослідження і дійшов висновку, що "нейтральна" їжа, тобто їжа, що не має особливого аромату, може розірвати це порочне коло. Цукор та олія виявилися найкращими засобами в його експериментах. Обидва не мають особливого смаку, а просто солодкі чи жирні. Якщо ми регулярно приймаємо їх прямо до нас, цільове значення падає і наша пам’ять калорій змінюється. Приємне в цьому механізмі: наш голод автоматично зменшується. Ми їмо менше і в результаті втрачаємо вагу. Досвід показав, що перші ефекти можна побачити через кілька днів.

Таблиця схуднення: Скільки ви хочете схуднути?

До 9 кг - 1 ст. Л. Цукрової води/добу (45 ккал), 1 ст. Л. Олії/добу (120 ккал)
9-18 кг - 2 ст. Л. Цукрової води/добу (90 ккал), 2 ст. Л. Олії/добу (240 ккал)
Понад 18 кг - 3 ст. Л. Цукрової води/день (135 ккал), 2 ст. Л. Олії/добу (240 ккал)

Інструкція для цукрової води:
Візьміть звичайний білий домашній цукор або цукрову пудру і змішайте його з водою. Залежно від кількості, яку ви хочете: розчиніть 1 столову ложку цукру в 200 мл води і випийте опівдні або розчиніть 2-3 столові ложки цукру в 400 мл води і, наприклад, Пийте по 200 мл щоранку та опівдні дуже повільно.

Інструкція до олії: Підходить ріпакова олія або нейтральна оливкова олія без власного смаку. Вживайте лише 1 столову ложку олії за один прийом їжі і максимум 2 столові ложки олії на день. Також ковтайте масло дуже повільно.

Важливо:
Щодня споживайте 100-375 ккал з цукрової води або нейтральної кулінарної олії. Його слід приймати принаймні за 1 годину до або після будь-якого прийому їжі.

Отже - що ви про це думаєте. Вже є емпіричні значення?