Орган форуму Herbalife; фітнес
Привіт,
Я ніколи не був легким, у 20 років я важив близько 60 кг і 1,66 м у висоту. З роками я безперервно набирав вагу, а решта давала мені вагітність. Я набрала жахливих 25 кг і, на жаль, лише знову схудла на 20, так що сьогодні, через 2 роки та 4 місяці після народження дочки, я наділа 80 кг Принесіть ваги.
Я нарешті хочу схуднути, насамперед непоганих 10 кг, щоб 6 знову опинилося попереду. А потім погляньте.
Моя проблема: я люблю їсти занадто багато (і занадто солодко), і мені не вистачає остаточних наслідків/мотивації, щоб справді наполегливо тривати. Я в основному усвідомлюю, що будь-які дивні дієти насправді не допомагають, в довгостроковій перспективі допомагають лише здорове харчування та фізичні вправи. І все-таки я зараз фліртую з Herbalife.
Друг заснував Herbalife у січні (вона була такою ж відправною точкою, як і я). Вона досить змінила свій раціон харчування: вранці вівсянка з фруктами та натуральним йогуртом, вранці фрукти/овочі, опівдні звичайно тепла (але готується досить низьким вмістом жиру), вдень фрукти/овочі, ввечері протеїновий коктейль Herbalife. Також вона випиває 4 літри газованої мінеральної води і 3-4 рази на тиждень займається бігом. Час від часу вона пригощає себе чимось солодким. Результат: За 3 місяці вона схудла на 9 кг.
Звичайно, все це звучить дуже спокусливо. Це також допомогло їй пройти через всю справу в групі. І я думаю, що це теж допомогло б мені - суто з точки зору мотивації. У їхній групі було так, що людині, яка втратила найбільше ваги після 13-тижневого курсу, було відшкодовано плату за курс.
Але: як щодо ефекту йо-йо? Я кілька разів читав, що за допомогою Гербалайфу (або інших подібних "засобів") можна чудово схуднути, але як тільки ви знову нормально харчуєтесь, у вас багато чого.
На додаток до шейку, моя дівчина зараз змінила решту дієти і сподівається, що вона зможе підтримувати бажану вагу за допомогою фізичних вправ, якщо шейки більше не будуть доступні.
Чи є тут хтось, хто вже мав досвід Herbalife - позитивний чи негативний? Як щодо ефекту йо-йо?
Я сподіваюся і з нетерпінням чекаю багатьох відповідей!
VG
Клавдія
для того, щоб ПЕРЕСТАНОВО тримати втрату ваги, допомагає лише ПОСТІЙНА зміна дієти у зв’язку з фізичними вправами .
Минулого року я втратив 72 кг до 58 кг (розмір сукні від 40 до 34/36), з ростом 1,70 м, протягом 8 місяців - і я зберігаю цю вагу, незважаючи на Різдво, Великдень та інші урочистості
Ви повинні самі з’ясувати, який тип зміни дієти найкращий для вас.
Зі свого боку, я їжу вуглеводи лише вранці, а вечерю замінив білковим коктейлем.
Зараз на Великодні свята ми ввечері мали шашлик.
Тоді я теж їжу з, але тільки м’ясо чи ковбасу, максимум трохи салату - але ні хліба, ні картопляного салату.
Я добре з цим ладжу -
завжди дозволяй мені гріх, скажімо морозиво чи торт. Я не можу сказати, що мені важко їсти чи чогось бракує.
Особисто я не дуже думаю про порошок Гербалайф або Альмасед -
але, як я вже сказав, кожен повинен вирішити сам.