Організуйте тиждень домашніх банок для дитячого харчування
Дитина розпочала диверсифікацію їжі. Яке задоволення! Але щодня це одна і та ж головоломка: ви повинні з’ясувати, яку нову страву ви збираєтеся для неї приготувати. На обід, на перекус, на вечір ... це багато! І ви можете не завжди встигати ...
Я приходжу додому після роботи, тим часом пішов забрати дитину у няні. Наближається час вечері, дитина голодна. Блін, я нічого не планував! Заглядаю в холодильник, шукаю натхнення: інгредієнт відсутній! Немає часу йти до супермаркету, що я роблю ?
Ви знаєте цей сценарій ?
Нічого кращого за планування щоб уникнути цього! А щоб давати дитині щось домашнє, що готується з кожним прийомом їжі, не потрібно готувати щодня. З невеликою організацією ми можемо навіть економити багато часу !
Планування також означає уникнення поломок ідей, обмеження марнотратства, усунення стресу, пов’язаного з рішеннями в останню хвилину, використання певних заощаджень та багатьох інших переваг !
То як щодо того, щоб ми трохи організувались? Щоб звільнити свій розум і більше не замислюватися щодня, що йому приготувати! Я пропоную вам невеликий огляд моєї організації, щоб підготувати тиждень домашнього дитячого харчування !
Тиждень домашнього дитячого харчування
Дізнайтеся, як організувати тиждень домашнього дитячого харчування за 6 кроків:
1. Зберіть свої ідеї
Подумайте, що ви хочете, щоб дитина скуштувала: новий овоч? нова текстура ?
Але також подумайте, що б ви хотіли їсти цього тижня. І так, навіщо готувати конкретні дитячі страви, коли ви можете готувати їжу для всієї родини? Отже, якщо вам хочеться їсти мусаку, дитина також може їсти баклажани. Один прийом їжі для всієї родини - це запорука економії часу на кухні !
Інтернет - це золота шахта для ідей дитячих рецептів. Але не заблукайте: виберіть один чи два «оригінальні» рецепти, а решту тижня йдіть за простими речами.
2. Складіть розклад на тиждень
Коли ваші ідеї будуть зібрані, розподіліть їх у плануванні тижня.
- Повторно використовуйте одні і ті ж препарати протягом декількох прийомів їжі.
- Подивіться на свій порядок денний і виберіть рецепти відповідно до вашої діяльності та вашого доступного часу.
- Якщо ви їсте вдома, ви можете покласти там їжу для всієї родини (дитини та батьків).
Приклад планування дитячого харчування:
Завантажте меню на тиждень, щоб завершити
3. Ходити по магазинах
З плану харчування та вибраних рецептів перелічіть необхідні інгредієнти. Виберіть свій день для покупок (наприклад, в суботу вранці), і вам просто потрібно буде слідувати списку !
Налагоджений список покупок заощадить вам багато часу в магазині. І це також завадить вам витрачати їжу на покупку інгредієнтів, з якими ви не знаєте, що робити !
Ось і все, шопінг зроблено? Тепер у вас є всі інгредієнти під рукою для підготовки ваших рецептів.
4. Кухар
У вас є кілька варіантів, залежно від ваших уподобань та доступного часу:
- Готуємо щодня, тому їжа максимально свіжа.
- Групування препаратів для проведення однієї або двох великих сеансів кулінарії: це називається пакетне приготування !
Наприклад, зарезервуйте свій недільний ранок, щоб готувати всі страви тижня сім’єю. Зберігайте посуд у холодильнику на початку тижня, а інші страви - у морозильній камері !
А готуючи овочі для приготування пюре, готуйте більше для сім’ї. Ви можете легко розмістити їх для дорослих, додавши приправи: часник, спеції, ароматичні речовини тощо.
💡 Фокус: якщо у вас є багаторівнева пароварка, ви можете готувати різні овочі на кожному рівні: це дозволяє вам готувати одну їжу за кількома рецептами !
5. Зберігайте/зберігайте
Ви можете тримати домашні пюре 2-3 дні в холодильнику. І вони тримають кілька місяців у морозильній камері.
💡 Фокус: Заморозьте залишки пюре з овочів у формочках для льоду, перш ніж перекладати їх у мішки з морозильною камерою. Ви можете розморозити кілька кубиків різних овочів, щоб зробити суміші, і у вас буде кілька додаткових страв !
6. Дотримуйтесь розкладу
Молодці, ви зробили тиждень домашнього дитячого харчування! Ви можете пишатися собою! Тепер вам просто потрібно дотримуватися свого графіка, і нехай ваша дитина скуштує хороші маленькі страви, які ви для нього приготували.
Так, це вимагає часу та енергії. Але це інвестиція: як тільки графік складений, ви просто повинні його дотримуватися! Ми звільняємося від розумового навантаження в інші дні тижня, маємо під рукою всі інгредієнти під час приготування їжі, маємо великий сеанс підготовки до декількох прийомів їжі, а решту часу ми виграємо побачити дитяче свято !
Не можете знайти мотивацію для організації свого розкладу? слідуй за лідером ! Отримуйте графіки, адаптовані до віку вашої дитини: ми організовуємо, ви просто повинні дозволити собі керуватися. Ви хочете знати більше ?
А ви, як ви влаштовуєте себе на дитяче харчування? ?