Оригінальний грецький йогурт - Mayfly або суперпродукт
В даний час він вважається одним з найпопулярніших молочних продуктів у всьому світі.
І коли навіть лікарі говорять про його позитивні наслідки ...тоді вся справа кристально чиста.
Хочете знати, чому саме цей тип йогурту підкорив увесь світ? Вам цікаво, як цей продукт може допомогти вам досягти свого самопочуття? Ви завжди хотіли знати, який тип йогурту найкращий для схуднення? ТАК? Тоді ви точно тут. Тому що в сьогоднішньому дописі ви дізнаєтесь все про (грецький) йогурт і чому вам слід інтегрувати його у своє щоденне меню.
Пані та панове, дозвольте представити царя молочних продуктів: ОРИГІНАЛЬНИЙ ГРЕЦЬКИЙ ЙОГУРТ.
ПОСТІЙНА ПАЛЬНИЦЯ СЕРЕД МОЛОЧНИХ ПРОДУКТІВ
Сенсацією останніх років, яка, на відміну від інших молочних продуктів, з кожним роком набирає дедалі більше прихильників, називають грецький йогурт. Незважаючи на те, що шлях від бахроми до продукту був одностороннім, Г.Дж. сьогодні це першокласний йогурт.
(Молочний) продукт, який був підібраний експертами практично за одну ніч і на сьогоднішній день все ще посідає перше місце - як серед лікарів, так і дієтологів, персональних тренерів та інших.
Але зараз виникає питання "чому"? Що робить оригінальний грецький йогурт таким особливим?
А тепер мені потрібна вся ваша увага!
ГРЕЧИЙ ЙОГУРТ = СУПЕР ЙОГУРТ?
Як зазначалося вище, найбільша різниця порівняно з іншими видами йогуртів полягає у виробничому процесі.
Звучить складно? Чи не зовсім ... читайте далі.
Завдяки тільки що згаданому спеціальному способу виробництва грецький йогурт містить у 3 рази більше білка, ніж звичайні йогурти. Крім того, частка цукру або лактози (молочного цукру) у складі G.J. набагато нижче. Крім того, він легко засвоюється. Загалом: супер йогурт без конкуренції!
Короткий зміст: Завдяки особливому виробничому процесу йогурт О. Г. є фантастичною закускою. Крім того, споживання йогурту G. сприяє процесу схуднення, а також самопочуттю та здоров’ю.
Досі не переконаний? Не зважай.
Наступні факти повинні надати ще більшої ясності.
ЗДОРОВА БІЛКОВА БОМБА
Якщо взяти тему О.Г. Погляньте уважніше на харчові статті щодо йогуртів, тож ви часто можете прочитати такі прикметники, як високобілковий або високобілковий - і не без поважних причин. Оскільки 100 г О.Г. Йогурт містить приблизно між ними 9-11 грам білка.
Численні дослідження також показали, що люди, які вживають білок, отримують від нього користь на багатьох рівнях.
Дієта, багата білками:
- Сприяє метаболізму або посилює обмін речовин
- Гарантована підтягнута, підтягнута фігура
- Допомагає при тязі до їжі
- Білковмісні продукти є природним пригнічувачем апетиту (в результаті менше калорій поглинається протягом дня)
У двох словах: О.Г. Йогурт допомагає вам як покращити свою вагу, так і покращити самопочуття.
МАЛЕНЬКО ПРОСТИЙ ЦУКР - ВЕЛИКА РАДІСТЬ ВАШОГО ОСОБИСТОГО ТРЕНЕРА
Передбачити одне - це не погана новина.
Оскільки саме ця інформація важлива для всіх, хто хоче втратити зайвий жир або зменшити тягу.
Простою мовою: якщо ви їсте продукти, які містять мало або зовсім не містять простих цукрів або простих вуглеводів, рівень інсуліну залишається постійним "під контролем". (Гормон інсулін прокидається, коли настає час накопичувати зайву енергію знову). Наразі повинно бути зрозуміло одне: якщо в організмі занадто багато енергії, вона буде відкладатися там, де ви її менше хочете - і, звичайно, у вигляді надлишків жирових відкладень.
ШВИДКИЙ (РЕ) ПЕРЕВАРУВАННЯ, ТОНКИЙ (РЕ) СИЛУЕТ
Все це може здатися дещо сирним, але список позитивних ефектів просто можна продовжувати і продовжувати.
На додаток до всіх перерахованих вище «супер речовин», G.J. також так звані "хороші бактерії". І ні, це не жарт!
Власне кажучи, цих бактерій називають «пробіотиками», які регулюють кишкову флору.
Здорова та добре функціонуюча кишкова флора є основною для:
- гарне травлення
- сильна імунна система
- профілактика численних захворювань
- уникаючи ожиріння
ОСНОВНИЙ ВІТАМІН B12
Ніби всіх перелічених оздоровчих речовин недостатньо, G.J. ще один сюрприз - вітамін В12.
Вітамін В12 - важлива поживна речовина в харчуванні, якій часто не приділяється достатньо уваги. Він сприяє утворенню еритроцитів і позитивно впливає на функції мозку та нервову систему.
Перш ніж бігти до найближчого продуктового магазину ...
і у вас є запаси г. Якщо ви купуєте йогурт, я маю дати вам дуже важливу інформацію по дорозі.
Якщо грецький прапор або гарний грецький острів зображений на йогуртовій чашці, це не означає, що є Оригінальний грецький йогурт підключений.
Зображення грецьких прапорів/островів тощо їм у багатьох випадках є суто маркетинговими прийомами, які лише збільшують продажі. Другий недолік: з такими продуктами якістю часто нехтують.
Вирішальне питання: Як уникнути «поганого» йогурту? Відповідь: Дуже легко декларація на товар для кожної покупки контролювали і перевіряли вміст білка та цукру. Моя порада: ніколи не тягніться до Дж. Дж. зі смаком або іншими добавками. Також переконайтеся, що йогурт має маркування "Оригінальний грецький йогурт", а не "грецький йогурт".
Здорова альтернатива: вам подобається G.J. Недобре само по собі, просто додайте в йогурт кілька шматочків фруктів або одиницю білка, і ви отримаєте здорову їжу.
Якщо вам не вистачає ідей, як приготувати йогурт, тоді погляньте на вибір рецептів нижче. Там ви знайдете поради, як приготувати йогурт або як основний інгредієнт, або як занурення.
Якщо ви хочете приправити мюслі, я раджу поєднувати його з оригінальним грецьким йогуртом і таким чином забезпечити постійний запас енергії.
Моє домашнє мюслі складається з вівсяних пластівців та пластівців, насіння льону, ванілі, кориці та насіння чіа.
Кілька мигдалю, висушений кокос, ягоди годжі та брусниця вдосконалюють все це і надають додатковий удар.
Ця вибрана суміш супер їжі, горіхів, спецій та пластівців є чудовим паливом для організму. За допомогою мюслі ви заповнюєте свої запаси енергії, забезпечуєте постійний рівень цукру в крові, регулюєте травлення, сильну імунну систему, багато вітаміну Е та багато іншого ...
Вам теж слід неодмінно спробувати мої улюблені мюслі - замовляйте їх у моєму інтернет-магазині та постачайте своє тіло всіма важливими поживними речовинами, щоб ви могли розпочати день наповнені енергією та гарним настроєм.
Все, що вам потрібно зробити, - це відвідати мій магазин і замовити Golden TREE Fit Muesli.
Якщо у вас є запитання щодо (оригінального) грецького йогурту, не соромтеся і напишіть мені повідомлення в полі для коментарів нижче або електронною поштою.
Ви купували грецький йогурт і сумніваєтесь, чи він "правильний"? Не біда, просто додайте до свого коментаря фотографію купленого йогурту або декларацію, і я допоможу вам у перевірці якості.
Користь ферментованих продуктів для здоров’я: мікробіота та не тільки. - Marco ML, Heeney D, Binda S, Cifelli CJ, Cotter PD, Foligné B, Gänzle M, Kort R, Pasin G, Pihlanto A, Smid EJ, Hutkins R.
Вітамін В12 серед вегетаріанців: стан, оцінка та доповнення. - Rizzo G, Laganà AS, Rapisarda AM, La Ferrera GM, Buscema M, Rossetti P, Nigro A, Muscia V, Valenti G, Sapia F, Sarpietro G, Zigarelli M, Vitale SG.