Ортостатична гіпертонія запаморочення при стоянні як ризик для здоров’я
Оновлено: 22.08.18 - 12:24
Коли ви встаєте, у вас паморочиться голова, вам доведеться швидко сідати? Це може збільшити ризик інсульту.
У вас частіше паморочиться, коли ви встаєте? Нове дослідження стверджує, що встановило, що це збільшує ризик летальних захворювань.
Це знають всі з нас: довго сиділи, потім занадто швидко встали і все крутиться в нашій голові, як карусель. Однак більшість випадків це трапляється рідко. Якщо ви відчуваєте це запаморочення після вставання, у вас вищий ризик захворювання.
Запаморочення при вставанні збільшує ризик інсульту та деменції
Це те, що, як повідомляє портал The Sun, стверджує дослідження, опубліковане в журналі Neurology. Там сказано, що люди, які часто відчувають запаморочення або навіть падають у непритомність, коли встають, удвічі частіше отримують його Перенесе інсульт. Так само нехай буде ризик Захворіти на деменцію, На 54 відсотки вище.
Для дослідження вчені зі Сполучених Штатів проаналізували дані понад 11 700 здорових людей із середнім віком 54 роки. В ході дослідження людям пропонувалось полежати 20 хвилин, а потім встати одним швидким рухом. Тоді Вимірюється артеріальний тиск.
в Результат було встановлено, що ті, чиї Артеріальний тиск був нижчим, ніж раніше, перенесли інсульт або частіше страждають деменцією.
Звідки запаморочення, коли встаєш занадто швидко?
Запаморочення походить від того, що коли ви встаєте, артеріальний тиск стрімко падає. Часто такі сильні, що люди падають у непритомність. Це запаморочення також називають у медицині ортостатична гіпертензія.
Керівник дослідження, Лікар. Андреа Роулінгз із Школи громадського здоров’я імені Джонса Хопкінса, пояснив, що ця ортостатична гіпертензія, також відома як ОН, може бути новим ключем щодо запобігання інсульту або деменції: "Вимірювання ОГ у середньому віці може стати новим способом виявлення людей, які обережно ставляться до деменції або За інсультом потрібно стежити ".
Потрібні подальші дослідження, щоб з’ясувати, що може бути причиною цих зв’язків, та виявити можливі Дослідіть стратегії профілактики.
Швидко станьте стрункими та придатними: шість здорових альтернатив цукру
Це мало хто знає, але вегани цінують це давно: рисовий сироп. На перший погляд, він має таку ж консистенцію і колір, як мед, але більш прозорий. Тим не менше, ви можете приправити свій сніданок рисовим сиропом. Хоча він трохи менш солодкий, ніж столовий цукор, він має трохи карамельний смак. Він також містить багато мінеральних речовин, таких як магній, залізо або кальцій, завдяки численним вмістом цукру підтримує низькі викиди цукру.
Цукор з кокосового цвіту, також відомий як кокосовий або пальмовий цукор, відомий лише нещодавно, але завдяки своєму низькому глікемічному індексу він уже є зіркою у веганському та палео-співтоваристві. Тому його особливо рекомендують людям з діабетом, високим кров'яним тиском або серцевими захворюваннями. Кокосовий цукор виготовляється з нектару кокосової пальми, а також багатий різними мінералами. Тим не менше, він не смакує як кокос, але також має карамельну нотку. Ви можете використовувати його 1: 1, як коричневий цукор.
Той, хто вже бував у США чи Канаді, зазвичай знає це на млинцях на сніданок: кленовий сироп. Як здорова альтернатива, він дуже популярний серед веганів. Його отримують з канадських кленових дерев і варять у вигляді соку. Він вважається натуральним підсолоджувачем і доступний у різних сортах якості (AA, A, B, C, D). Кленовий сироп також цінується за безліч мінералів та мікроелементів. Крім того, містяться в них речовини повинні мати антиоксидантну та протизапальну дію.
Окрім ксиліту, еритритол також належить до цукрових спиртів і використовується як замінник цукру. Він також схожий на домашній цукор і на смак солодкий. Це відбувається природним чином у сирі, кукурудзі або фруктах і отримується шляхом бродіння. Еритритол також майже не містить калорій і не впливає на рівень цукру в крові та інсуліну. Тому його рекомендують людям, які страждають на діабет або зайву вагу. Однак він не такий солодкий, як ксиліт або звичайний столовий цукор.
Мед був цінною їжею та ліками з незапам'ятних часів. Його виробляють бджоли із зібраного нектару з квітів або з виділення різних видів вошей, відомих як медова роса. Мед складається з чистого цукру на 80 відсотків. У наш час його використовують як підсолоджувач і з давніх часів хвалять за його протизапальну та антибактеріальну дію на різні захворювання.
Стевія отримується з південноамериканської рослини Stevia rebaudiana (також її називають «солодкою травою» або «медовою травою»), а також є природним і популярним підсолоджувачем. Він в основному складається з так званих глікозидів стевіо і не має ні калорій, ні цукру. Тому стевія підходить для діабету, резистентності до інсуліну та навіть для профілактики карієсу. Але будьте обережні: підсолоджувач у 300 разів солодший за звичайний столовий цукор.