Ось чому фізаліс здоровий
Маленький плід, великий вплив
Потужна ягода Фізаліс невелика, але потужна. У маленьких круглих плодах багато мінералів і вітамінів. Ви можете прочитати все про позитивний вплив фізалісу на здоров’я у цій публікації.
Насолоджуйтесь екзотичним фізалісом: здоровим і фруктовим
Більшість людей знають андські ягоди під назвою Фізаліс як невеликий круглий, жовтий плід. Походить з Анд, а отже, з Перу та Чилі. Кисло-солодкі фрукти переконують не тільки своїм смаком, але і корисними речовинами.
Екзотичний фізаліс містить такі поживні речовини на 100 грам
- Калорії: 77 ккал
- вуглеводи: 13 г.
- Клітковина: 2 г.
- білка: 2 г.
- жиру: 1,1 г.
- вітамінC.: 28 г.
- залізо: 1,3 мг
Незважаючи на досить низьку частку харчових волокон, це цілком впливає на організм у поціновувачів. Клітковина може знижувати рівень холестерину, регулювати рівень ліпідів у крові та стимулювати травлення.
Корисні солодощі: 8 низькокалорійних закусок!
Фізаліс як здорове джерело вітамінів
Фізаліс не просто один Потужна ягода завдяки сприятливому впливу клітковини на організм. Це також справжня вітамінна бомба. Фізаліс містить високу частку вітаміну С. Вітамін цим відомий обмін речовин стимулювати це імунна система для зміцнення, а також позитивно впливає на здоров’я серця. Крім того, фізаліс робить його ще красивішим: висока частка вітаміну С сприяє утворенню колагену і тим самим забезпечує тверду, гладку шкіру.
Окрім вітаміну С, у фруктах також є висока частка вітаміну А, вітаміну В1 та вітаміну В2. Цьому сприяють і вітаміни Зростання клітин і може зміцнити волосся та нігті. Крім того, містяться в ньому вітаміни можуть зняти стрес і навіть поліпшити зір.
Джерело заліза Фізаліс
Фізаліс не був би сильним фруктом, якби не мав чергового козиря в рукаві. Тому що навіть Мінерали присутні у великих пропорціях. Ви приймаєте калій, натрій, кальцій, залізо, цинк і фосфор однією ягодою. Ці мінерали також позитивно впливають на кров’яний тиск і можуть зміцнити шкіру, волосся та зуби. Фізаліс - це придатна їжа, особливо для людей з проблемами високого кров’яного тиску, а також чудова дієтична добавка для справжніх красунь, які хочуть зробити щось корисне для своєї шкіри, волосся, зубів та нігтів.
5 косметичних засобів, які змусять вашу шкіру сяяти
Фізаліс також можна вирощувати в саду?
Але чи є тут і улов? Плоди, які можна купити в супермаркеті, часто походять з Анд. Довгий транспортний шлях робить Фізаліс їжею, яку в Німеччині не можна їсти стабільно. Але це можливо Вирощування фізалісу у власному саду . Тож ви можете скористатися перевагами та вести стійкий спосіб життя.
Фізаліс доводить, що те, що плід малий, не означає, що він не може мати сильного ефекту. Користь фізалісу та його вплив на здоров’я для людського організму говорять самі за себе.
19 порад: так діє здорове харчування за бюджетом