Ось чому ви не можете схуднути взимку, незважаючи на дієту - дивіться
Січнева дієта Ось чому схуднення взимку не виходить
Команда з Університету Ексетера у Великобританії застосувала математичне рівняння до дисертації, яка показала, що люди в зимові місяці їдять більше, ніж потрібно. Вчені розпочали своє дослідження з висвітлення ідеї про те, що живі істоти поступово еволюціонували для накопичення певного рівня жиру в організмі. Було встановлено, що істотам, включаючи людей, було гірше бути надто худими, ніж надто товстими, оскільки ризик смерті був вищим для занадто худих істот.
Люди схильні до набору ваги
Це означає, що люди, як правило, частіше набирають кілька кілограмів, ніж втрачають. З огляду на це, нашому мозку важко сказати «ні» тим стравам із високим вмістом цукру та жиру, які ми маємо сьогодні.
"Ви могли б подумати, що завдяки еволюції ми можемо визначити, коли ми з'їли достатньо, але натомість ми виявляємо незначний контроль, коли ми стикаємося зі штучними продуктами", - сказав дослідник Ендрю Гіггінсон у журналі Королівського товариства. 'Праці Б'.
Недостатньо контролю
"Сьогодні в сучасній їжі так багато цукру та підсилювачів смаку, людське бажання з’їсти їх більше, ніж будь-який слабкий еволюційний механізм, який відповів би ні"
Крім того, людям важче в холодні місяці, коли вони хочуть схуднути. Це тому, що раніше взимку було важче дістати їжу, і те, що ви знайшли, було спожито швидко. Крім того, люди були готові робити менше фізичних вправ, щоб спалити якомога менше калорій.
Експерти радять перенести дієту на квітень або травень для досягнення найкращих результатів. (СМ)
Дійсно найкращі 24 поради щодо схуднення для повсякденного життя
Втрата ваги без правильної дієти: ми покажемо вам, як це насправді працює. Наші поради щодо схуднення допоможуть вам харчуватися здорово у повсякденному житті та змінити свої фітнес-звички.
Схуднути за 21-денним принципом
Як це працює зі схудненням: 21-денний принцип замість страждаючої дієти. Ми даємо поради та підходи щодо того, як можна досягти своєї мети у зниженні ваги в довгостроковій перспективі та без проблем розпочати наступний сезон бікіні.