Ось деякі потенційно небезпечні дієти для схуднення - L-FRII
Люсі 19 вересня 2020 р., 16 год. 52 хв
"Ця дієта змушує вас схуднути за два тижні", "відновити неймовірну форму за 7 днів завдяки цій техніці", ... - ось деякі з багатьох пропозицій щодо схуднення, яких багато в Інтернеті.
Але будьте обережні, не вірте всьому! Деякі з цих дієт для схуднення небезпечні для вашого здоров’я.
У шпальтах іспанської газети La Vanguardia дієтолог Айтор Санчес, посилаючись на Американську академію харчування та дієтології, виклав характеристики дієти, потенційно небезпечної для здоров'я.
Ми повинні бути уважними до дієт, які стверджують, що допомагають досягти швидких результатів, особливо коли це "рекомендовані рекомендації, діаметрально протилежні здоровому глузду та науковим доказам, наприклад:" вино дорівнює годині тренажерного залу ", розповідає дієтолог.
На додаток до того, що не слід випробовувати метод, який виключає з раціону жири, білки або вуглеводи, слід насторожитися і категоричних порад, таких як «їжте лише те, що має низький глікемічний індекс», або підказок, що виділяють універсальний метод худнути, повідомляє Sputnik.
Дієта не може бути універсальною і придатною для всіх, або ґрунтуватися на обов’язковому споживанні їжі, накладеної кимось; кожна дієта повинна підбиратися індивідуально, пояснив Айтор Санчес.