Ось як BRUCE lee s; поїзд - Брюс Лі
Брюс Лі тренується сім днів на тиждень, встає о сьомій і долає чотири-десять кілометрів пробіжок, чергуючи витривалість та спринти. Він вважає, що
біг - найкраща вправа для підтримки фізичної форми. Потім Брюс займається бодібілдингом, боксом
і навчання боксерських груш.
Щоб зберегти їх твердість для своїх членів, він ніколи не відокремлюється від дерев'яного манекена-
висотою близько двох метрів, на прізвисько Боддхідхарма. Цей манекен носить дві дерев'яні руки
навколо шиї і ще одну на талії. Він також забезпечений металевою ніжкою, яка може обертатися до-
вежа центрального стовбура. Це класичний інструмент Він Чун, який Лі модифікував по-своєму.
Він також має різні пристосування для зміцнення кінчиків пальців, включаючи невелику маківару. Брюс приділяє особливу увагу своєму харчуванню. Він ніколи не приймає ні
чаю або кави, віддаючи перевагу суміші апельсинового соку і меду. Він їсть дієтичну їжу.
Однією з його улюблених сумішей є суміш молока, білкового порошку, банана, морозива,
яєчна шкаралупа та арахісове масло!
Щоб вийти за межі самого поняття стилю, Маленький Дракон присвятив частину свого життя вивченню більшості технік бою, що існують у світі: декількох шкіл кунг-фу, дзюдо, карате, англійського боксу, савате, тап-боксу, боротьби, Філіппінське фехтування, тхеквондо. У своїй віллі в Лос-Анджелесі Брюс звик стежити за великими боксерськими та бойовими поєдинками по телебаченню. Він аналізував кожен рух, перелічував різні техніки та робив нотатки. Через кілька років він зміг, ще до того, як боксер почав рух, точно передбачити правильний удар. У Гонконгу Брюс володів однією з найбагатших бібліотек бойових мистецтв у світі. Він включав сотні назв китайською та англійською мовами, охоплюючи тисячі різних технік.
Поза роботою Лі любив ізолюватись у своєму кабінеті, щоб ознайомитися з документацією. Він виявляв там удари, випробовував їх поодинці або з колегами-практиками і, якщо вважав їх ефективними, вводив їх у своє мистецтво, яке таким чином постійно збагачувалось. Брюс не боявся інтегрувати елементи, зовнішні для бойових мистецтв, у свою систему: таким чином музика надихала його багато і допомагала відкривати нові рухи.
відчував, що біг - найкраща вправа для підтримки форми. Але він також практикував велотренажер, дуже корисний для кардіотренінгу.
Окрім дерев’яного манекена, Брюс Лі використовував різні боксерські мішки, щоб працювати на швидкість, потужність, точність. Він також прийняв швидкісний мішок (легкий мішок для роботи на швидкості кулаків), класичний інструмент боксу.