Ось як діє Аюрведа проти застуди

Аюрведа проти застуди: Після досить короткого літа знову настає загальний сезон холодів. Кашель, нежить та інші хвороби нас уже підстерігають. Для запобігання цим простудним захворюванням рекомендуються не лише загальні домашні засоби, а й практичні методи Аюрведи. Ми кажемо До побачення застуда, кашель і застуда і покаже вам, як можна оптимально пережити осінь і, сподіваємось, вільну від застуди.

1Аюрведа від застуди: профілактика та лікування

Збудниками застуди є переважно респіраторні віруси і трапляються у великій кількості. Як і всі види вірусів, вони існують різні симптоми застуди. Таким чином, лікування Аюрведою, як і звичайна медицина, по-різному орієнтоване. Різниця полягає в тому, що аюрведична терапія не обмежується симптомами, а також враховує конституцію людини.

Ми, як правило, застуджуємось, особливо в перехідний період між сезонами, оскільки наша імунна система все ще налаштована на літо і мало захищає. Тіло повинно дотримуватися нові кліматичні умови адаптуватися і тому є особливо сприйнятливим. Тому Аюрведа рекомендує, своєчасно змінити свій раціон і адаптувати організм до погодних умов.

Прикладом є перехід з хліба або салату ввечері на зігріваючий суп. У свою чергу, гарячий імбирний чай вранці має підбадьорливий ефект, підсилює обмін речовин і знімає запалення в організмі.

Аюрведа повинна мобілізувати захисні сили організму, уникати утворення ами (накопичених в організмі токсинів) або усунути накопичену аму. Для цього призначена аюрведична терапія різні лікарські рослини та трави використовується. По-перше, перш ніж використовувати рослини, слід ознайомитися з окремими симптомами. У вас температура і кашель? Який тип кашлю є у пацієнта? У вас ніс просто біжить через застуду або пазухи навіть заблоковані? За допомогою Аюрведи проти застуди ми покажемо вам, як.

Найпопулярнішими лікарськими рослинами, які потім використовують, є:

Дика мальва
Зефір
Подорожник ребристий
Коров’ячий ковпак
Коров’як

Рекомендується звертатися за порадою до немедичного лікаря або досвідченого лікаря щодо окремих рослин і не експериментувати самостійно.

2Аюрведа від застуди: втілення її на практиці

Той, хто ще не включає аюрведу у своє повсякденне життя, повинен починати найпізніше, коли з’являються перші симптоми застуди. Дістати його найпростіше Дієта на "легкій їжі" рухатись. Слід уникати або зменшувати молочні продукти, м’ясо, яйця, рибу, а також цукристу або жирну їжу, оскільки вони сприяють запаленню в організмі та сприяють виведенню ама. Овочі, зігріваючі супи, імбир та рис повинні бути в меню, оскільки вони є Стимулюйте внутрішній вогонь (Агні) і зміцніть ослаблену імунну систему.

Навіть якщо багато хто вдається до «гарячого лимона», аюрведична терапія мало думає про цитрусові. До Кисла їжа сприяє запаленню в організмі і забезпечити збудників розмноження. Отже, використання аюрведи при застуді означає, що терпкі або гострі спеції, наприклад Куркума, перець, гвоздика та кориця змішувати з їжею та в чаї. Вони стимулюють обмін речовин, очищають дихальні шляхи та зміцнюють імунітет, а отже, і захисні сили. Ложка меду також є в меню щодня, оскільки він має протизапальну дію та заспокоює роздратовану слизову.

Крім їжі, грає багато пити ще одна роль. На додаток до вживання аюрведичних трав’яних чаїв рекомендується гаряча кип’ячена вода, оскільки вона очищає організм і стимулює потовиділення. Збудники хвороби та можливі бактерії виводяться з організму, і температура може бути знижена, якщо є лихоманка. Якщо у вас є проблеми зі спокійним сном, вам слід споживати кріп, аніс і кмин. Спеції мають відхаркувальну дію, зміцнюють нерви і сприяють сну. Оскільки, багато сну та відпочинку, Вправи на свіжому повітрі також є одним із засобів аюрведичної терапії.

фіксований риніт можна вирішити за допомогою регулярного полоскання носа - це теж частина практики, якщо ви хочете контролювати застуду за допомогою Аюрведи. Все, що вам потрібно - це носик для носа і тепла солона вода. Промивати ніс найкраще тричі на день. Ви також можете вдихати насіння аджвайну (можна придбати в магазині Азії). Вони мають спазмолітичну та дезінфікуючу дію на дихальні шляхи. Вони особливо рекомендуються при закупорці пазух.

Аюрведичні масажі та повноцінні ванни також сприяють швидкому одужанню. A Повна ванна з добавкою для ванни з 5 крапель дягелю, 2 крапель лимона, 2 крапель лимонної трави та 1 краплі шавлії олії шавлії, добре змішаної з 150 мл солодкого вершків (як речовини-носія), надає розслаблюючу дію і приносить тілу спокій. Він діє найефективніше перед сном у поєднанні з додатковим масажем ніг. Лавандова, кипарисова або лимонна олія стимулюють кровообіг і ноги стають теплими.

Але також дозвольте своєму організму відновитися протягом дня. Постійний тиск у часі, стрес і, отже, нервові перевантаження відповідають за ослаблену імунну систему.

Якщо ви хочете дізнатись більше про те, як ви можете вилікувати хвороби за допомогою Аюрведи, я рекомендую прочитати "Самовилікування за допомогою Аюрведи: стандартна робота індійської медицини" Васанта Лада.

Чи є у вас ще якісь поради чи власний досвід щодо використання аюрведи для профілактики застуди? Ми будемо раді отримати ваші коментарі!

Ронджа Іден

Роня насправді пристрасний педагог. Але якщо маленькі розбишаки отримують для неї занадто багато, вона воліє відключатися під час пілатесу. Її матері, викладачці пілатесу, пощастило і вона любить доводити її до межі. А коли це має бути довша перерва, Роня збирає свої сім речей і самостійно подорожує по світу.

3 думки на тему: "Так діє Аюрведа проти застуди"

Доброго ранку,
дуже приємна і перш за все цікава стаття. Я лежу з сильної застуди з середини, але мені вже легко стає легше. Тож стаття приходить майже в потрібний час. Я все одно буду користуватися тим чи іншим, а решту запам’ятаю на наступний холод 🙂
з найкращими побажаннями
Петра