Ось як перець може підтримати дієту ELLE
Смачна пряність і старовинний засіб: завдяки своїм термогенним властивостям перець допоможе ефективніше схуднути.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Такі продукти, як імбир, лимонний сік або чилі, вважаються спалювачами жиру - чим свіжіше, тим краще! Якщо червоні пластівці для вас занадто гарячі, ви можете впоратися з родичем зі стійки для спецій: перцем!
Перець: зірча спеція і старовинний засіб
Ви можете знайти дрібні ягоди цілими, подрібненими або подрібненими у багатьох улюблених стравах - від макаронних виробів cacio e pepe, полуниці з рожевим перцем та бальзамічним оцтом або стейка із соусом із зеленого перцю. Однак перець - це не тільки класика на кухні, це ще й древній засіб.
Зерна мають багато переваг: вони майже не містять калорій, але багато вітамінів А, К і С, а також мінералів і мікроелементів, таких як кальцій, калій і натрій.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Крім того, перець стимулює вироблення слини та шлункової кислоти і тим самим регулює як апетит, так і травлення. Він має протизапальну та жарознижувальну дію та зміцнює вашу імунну систему. Різко, так?!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ось так можна схуднути за допомогою перцю
Крім того, численні дослідження доводять, що плоди споконвічно індійського плетистого рослини також стимулюють метаболізм.
Ви повинні знати: Залежно від часу збирання та подальшої обробки, горошини перцю мають різні кольори - є зелений перець, чорний перець, білий перець, червоний перець.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Усі сорти містять алкалоїд піперин - і саме ця речовина підтримує вас у вашому плані дієти, оскільки його термогенні (генерують тепло) властивості забезпечують швидше спалювання калорій у організмі та зберігання менше жиру.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тож добирайся до млина! Ви можете використовувати свіжомолотий перець з млина, щоб приправити супи, м’ясо на грилі, заправки для салатів або овочеві соки. Але також як інгредієнт пряних чаїв або пережованих в чистому вигляді, маленькі ягоди демонструють свій позитивний вплив на ваше самопочуття.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Важливо: не вживайте більше однієї-двох чайних ложок перцю на день, інакше слизова оболонка шлунка може бути подразненою. Щоб уникнути болю в животі, слід випити принаймні одну склянку води після вживання перцю або з’їсти кілька ложок натурального йогурту - до речі, фокус з індійської кухні!
Останні відео на ELLE.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie