Ось так ви спалюєте калорії - більше, ніж якщо бігти до
Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, все, що вам потрібно зробити, це почати чистку. Якщо марафон економить в середньому від 2500 до 3500 калорій, здоровий сеанс прибирання підлог, килимів, миття вікон та пилу спалює близько 3 655 калорій і відстрілює двох зайців з вогню: ви стаєте слабшими та здоровішими!
Ось найвибагливіші заходи, за даними dailymail.co.uk:
Пилосос (1 година) - 238 калорій
Витріть пил (2 години) - 340 калорій
Видалено, витерто та впорядковано речі з шаф (4 години) - 952 калорії
Протер підлогу (1 година) - 258 калорій
Підйом і спуск по сходах, прогулянка по квартирі (20 хвилин) - 181 калорія
Перевернув матраци і застелив ліжка (1 година) - 136 калорій
Переїзд меблів (2 години) - 476 калорій
Миття вікон (3 години) - 612 калорій
Протерті міжкімнатні та вхідні двері (1 година) - 204
Мийка у ванній кімнаті (1 година) - 258 калорій