Ось так виглядає фітнес-модель, яка тренується через 6 днів із 7 і споживає 1000 калорій на день
- Даніела Девід
- 10 березня 2016 р. 1 хв читання
Є люди, створені для занять спортом, і Меґі Рассел є живим підтвердженням цього. У віці лише 20 років він створив імідж, яким інші тренери працюють все життя. Родом із Австралії, молода жінка вирішила подолати думку, що жіночність не визнає м’язових форм, і сьогодні вона стала надихати навіть справжніх гуру в цій галузі.!
Усього у 20 років Меґі Рассел може похвалитися званням професійної моделі фітнесу, порушуючи будь-який стереотип про те, що жінка не повинна мати помітних м’язів. 20-річна дівчина важить 70 кілограмів при зрості 165 см.
Любов до спорту та руху спонукає її 6 днів на тиждень ступити на порі спортзалу. Він тренується по 4 години щодня, займаючись спортом, споживаючи одночасно лише 1000 калорій на день (6 прийомів на день, багатих білками та зеленню, плюс 3-4 літри води). З усіх тренувань він найбільше віддає перевагу бокс-присіданням.
Меґі створила справжній особистий бренд із свого імені: вона також створила веб-сайт, де вона розповідає про себе, своїх наставників, харчування та навчання, яке вона впроваджує.
"Тоді ми це просто помітили. Якщо ви не думаєте, що можете зробити одне, ніхто за вас цього не зробить. Люди можуть сміятися над своїми мріями, але ви повинні вірити в них і візуалізувати їх, щоб вони справді були успішними! », - говорить Меґі.