Основна причина рефлюкс-ожиріння
Японські дослідники хотіли зрозуміти суть питання, який спосіб життя погіршує такі симптоми рефлюксу, як печія та відрижка. Тому вони включили до дослідження 20 000 пацієнтів та вивчили зовнішні фактори, які можуть зіграти роль у цих симптомах. Часто згадувані проблеми зі здоров’ям обстежуваних включали відрижку крові, дискомфорт у верхній частині живота, печію або осиплість голосу.
Деякі результати дослідження не дивували. Причиною симптомів рефлюксу визначено регулярне вживання алкоголю та сигарет або відсутність фізичних вправ. Інші результати були новими для керівників дослідження. Вони виявили, що симптоми у верхній частині живота можна простежити через відсутність сну, і що підвищена маса тіла помітно часто пов'язана із симптомами рефлюксу. Крім того, деякі звички можуть погіршити рефлюкс і печію. Це включає щедрі страви за дві години до сну, повторні закуски опівночі та пропуск сніданку.
Дослідження "Норвезьке полювання", в якому взяли участь 60 000 учасників, названо найважливішим результатом, що зменшення ожиріння є найбільш підходящим засобом для лікування хронічних симптомів, викликаних рефлюксом і печією.
З результатів цих двох досліджень можна отримати чіткі рекомендації щодо того, як пацієнти можуть самі змінити свій спосіб життя і тим самим полегшити симптоми рефлюксу. Перше, що потрібно зробити, це протидіяти ожирінню та надмірній вазі за допомогою лікарів. Слід зменшити споживання сигарет та алкоголю або, якщо це можливо, повністю відмовитись. Значущим чином пацієнти сприймають можливості у своєму повсякденному житті активізуватися та більше рухатися. Останні прийоми їжі протягом дня повинні бути легкими та прийматись приблизно за чотири години до сну. Варто взагалі уникати «північних закусок».
Ці рекомендації в першу чергу призначені для пацієнтів, у яких рефлюкс не зумовлений перевиробництвом шлункової кислоти. Блокатори кислот можуть бути використані для тимчасової допомоги пацієнтам із перевиробництвом. Але зрештою, усі пацієнти з рефлюксом можуть отримати вищу якість життя, прийнявши нові, здоровіші звички. У перехідний період рослинні добавки можуть також допомогти полегшити симптоми у верхній частині живота, печію або рефлюкс.