ОСНОВНІ ОСНОВИ ТКМ - Внутрішня застуда - Причини, симптоми та терапія - Анна Решрайтер
Внутрішній холод з точки зору TCM називається дефіцитом Янга. Ян - це тепло у вашому тілі і коли Ян відсутня, тоді холод може проявлятися в організмі. З точки зору TCM існують різні причини з внутрішній холод:
- Конституційно є люди, які просто народжуються з більшою внутрішньою холодністю
- Зовнішній холод від вітру, дощу і холодних температур, які проникають у ваше тіло ззовні, наприклад, тому, що ви щодня сидите в холодному скромному кабінеті
- Несприятливі харчові звички, які охолоджують вас
Просто натисніть кнопку відтворення нижче і послухайте останню серію подкастів.
Веселіться з моїм подкастом "Висока оцінка 5 для здорового харчування"!
Про ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Я, звичайно, дуже рада ❤️
- Послухайте серію подкастів через Apple Podcasts
- Потік їх тут натисніть
- Завантажте епізод у форматі MP3 від клацніть тут правою кнопкою миші і виберіть "зберегти як"
- Тут можна мати на увазі Підпишіться на канал YouTube
Але типові харчові звички також можуть вас охолодити. Сюди входить занадто багато:
- Тропічні фрукти
- Молочні продукти, такі як йогурт, сир, молоко, сир, ...
- Сирі овочі, такі як салати або сирі овочі
- Хлібні страви та булочки між ними
- Холодні напої з льодом
- Заморожені продукти та мікрохвильова піч
Якщо у вас є такі симптоми, то це вважається внутрішнім холодом у TCM:
- Холодні руки і холодні ноги
- Схильність до застуди
- М'який стілець і газ, що не пахне погано (інакше це буде спека!)
- Втома після їжі
- Збільшення ваги
- Уповільнений обмін речовин
- Гіпотиреоз
- Кісти
Як TCM може допомогти вам із правильними травами та спеціями?
- Їжте гарячі та приготовані сніданки, і їжте приготовані страви якомога частіше
- Супи KRAFT накопичують енергію та тепло і розсіюють холод
- Зробіть родину цибулі-порею найкращими друзями на кухні: цибуля, часник, цибуля-порей, цибуля-цибуля
- Овочі фенхелю належать до кожної супу, оскільки вони зігрівають та засвоюють
- Пийте теплі напої кімнатної температури
Ще одна порада для позбавлення від холодних рук і роздутого живота Чай з фенхелю, кмину та анісу, адже він зігріває та сприяє травленню! Ванночки для ніг або Повні ванни або іноді a Келих червоного вина також може зігріти вас зсередини. І Трава мокса це також чудовий спосіб вивести внутрішній холод з організму перенаправити.
Ви також можете чудово зігрітись одним KRAFTsuppe. У своєму блозі я маю різні рецепти супів KRAFT. Тут ви знайдете прозорий овочевий суп KRAFT без м’яса. Якщо ви хочете особливо зміцнити себе, то я рекомендую HühnerKRAFTsuppe. І якщо ви віддаєте перевагу яловичині, то я маю для вас рецепт супу RinderKRAFT.
Я рекомендую своє серцю Супи також до сокири. Це економить вам багато часу, і ви завжди маєте готову швидку їжу. Ввійти в систему дуже просто, я розповім вам тут свої поради щодо того, як це зробити в найкоротші терміни.
Про автора - Анна Решрайтер
Я Анна Решрайтер, і я покажу вам, які неймовірно геніальні наслідки може мати найпростіша їжа на ваше фізичне та психічне здоров'я - і як ви можете використати ці знання, яким вже тисячі років, для себе. Простий і придатний для щоденного використання!
Я кваліфікований фахівець з питань харчування згідно з 5 елементами традиційної китайської медицини (TCM), кваліфікований практикуючий Шиацу, блогер, автор, подкастер і пристрасний оратор.
На моїй онлайн-платформі www.annatsu.at мені дуже близьке серце сказати, що дієта TCM проста, підходить для повсякденного використання і може бути використана всіма.
Щомісяця більше 30 000 людей читають мій блог. Я передаю цінні знання про харчування TCM не лише у своїх статтях у блозі, а й у тематичних електронних книгах, на лекціях та у вебінарах.
А з 2019 року в подкасті "High 5 for your healthy diet", який ви можете знайти на iTunes, Spotify, YouTube,. можете слухати та передплачувати безкоштовно.
Початковий курс TCM вже налічує понад 2000 учасників, і в 2018 році двері щорічної академії TCM відчинилися. У 2019 році сотні людей приєдналися до Детокс БЕЗ дієти і мотивують один одного взяти кілька Детокс-БЕЗ дієтичних днів.
Я запрошую вас до моєї безкоштовної групи у Facebook "Харчування TCM дуже ПРОСТЕ". Там ви знайдете жвавий обмін інформацією про харчування TCM, прості та повсякденні рецепти. я радий за вас!
Моєю пристрастю є моя робота та TCM, експерименти на кухні, їжа та насолода, розваги у спорті та розумові вправи. Моє серце належить моєму маленькому синові та моєму чоловікові, з якими я живу на околиці Відня і насолоджуюся життям.