Основні відомості про дієту спортсмена Домініка Пулена
Опубліковано 4 травня 2020 року Марк Дестал
Ну ось я продовжую читання, і це дозволяє мені виявити різні підходи як з точки зору харчування, так і з точки зору тренувань.
Я щойно закінчив книгу про "Основи дієти спортсмена" крім того, це його назва, написана Домінік Пулен, опублікований виданням PARRESIA, Домінік Пулен понад 30 років дієтологом-дієтологом, працюючи з професійними спортсменами, саме тому вона вирішила написати цю книгу на підтримку спортсменів.
Незалежно від того, чи ви спортсмен-початківець, чи хтось інший, і яким би видом спорту ця книга не була вам цікава, особисто я завжди маю невеликі проблеми з книгами про нашу дієту, але з обмеженими можливостями я виявила, що відкриваю цю книгу.
Він стосується кількох суміжних тем, ми починаємо з першого розділу, який стосується фізичної активності протягом усього життя, і з нього детально викладається все подальше, обмін речовин, осілість, різні цільові групи населення, а також конкретні ситуації, і вона закінчує розділ, даючи 10 ключових понять.
Ми продовжуємо роль їжі, поживних речовин, фізіологічних механізмів та різних груп продуктів, з різними таблицями, які є досить цікавими, а також закінчуємо резюме з 10 ключових понять.
І на завершення, це дає нам правильні рефлекси щодо їжі, будь то щодня або змагання, і ви знайдете безліч прикладів, які можуть вам служити або повернути вас на правильний шлях.
Останній розділ дуже смачний, оскільки існують різні рецепти здорового харчування, а також приготування домашнього напою.
Ця книга цікава для людей, які хочуть переглянути свій раціон, і я думаю, що після ув'язнення буде багато огляду всього цього, особисто я думаю, що я прийму кілька рецептів на дієті, але я не впевнений, що дотримуватимусь всього буквально це якась моя проблема.