Особисто перевірено Як насправді дотримуватися детоксикаційної дієти (Juice it); збірник слів
Я пробував детокс деякий час, але час ніколи не здавався правильним. Але місяць тому, після зимових канікул, коли ми їли тваринний білок вранці, опівдні та ввечері (я написав "тваринний білок", тому що це звучить більше вигадливо, ніж "шинка", добре? Не засуджуйте мене!), Я -Я сказав, що зараз саме час.
Я вирішив спробувати детоксикаційний засіб, оскільки надто багато читав про численні переваги періоду виключно рідкої їжі на основі овочів, фруктів та суперпродуктів. Основний принцип полягає в тому, що завдяки рідкій їжі ви даєте шлунку, зокрема, і тілу в цілому можливість зробити перерву; і разом з деякими розумними комбінаціями їжі ви допомагаєте своєму тілу "скинути", вивести токсини, знизити його кислотність, очистити шлунок, знизити артеріальний тиск, ваша шкіра буде виглядати краще, ви будете бадьорішими, підтягнутими алергія вщухне ... Більше того, диво.
Прочитавши кілька блогів та відгуки, я вирішив спробувати програму Skinny bitch від Сік це (Я навіть не почувався смішно, коли сказав їм по телефону: "Я хочу програму Худа сука, будь ласка!", Ні.), Тому що я вже читав, що це хороша комбінація детоксикації доповнення ослаблений. Це було по-дурному з мого боку, бо ти все одно худнеш, вибираючи будь-який із варіантів програми Juice It, але я не знав, чого очікувати, Худа сука є найдосконалішою програмою детоксикації, що пропонується. Я дотримувався дієти майже одночасно з батьками та тіткою, які вибрали більш збалансований графік., Інь і Янг, так що я можу розповісти історію з точки зору 4 людей.
Протягом 3 днів нам доводилося споживати 6 соків (по 0,5 л кожного соку) на день, плюс вода або чай (звичайно, несолодкий), ретельно розроблені для забезпечення збалансованого постачання енергії протягом дня. а також різноманітність вітамінів/мінералів, необхідних організму.
Наприклад, мій перший сік, вранці, був трохи гострим, з імбиром, годжі, кайенським перцем, лимоном, сиропом агави, щоб посилити опіки та привести в рух метаболізм. Проблема програми «Худа сука» полягала в тому, що 4 із 6 соків були зеленими соками - з капустою, броколі, селерою, огірком, шпинатом тощо. Тож на додаток до 4, був той, що був вранці, і ще один, якого я з нетерпінням чекав, тому що це було так жахливо, у цьому зеленому морі! Те, що це все ще одна з небагатьох дописів про спосіб життя в переважно книжковому блозі, хоча тут застосовується фраза "Не судіть книгу за її обкладинкою" - це було жахливо на мій смак, будучи прищепленим і ананасовим, але в основному прищепленим, це було дуже гірко, і мені було неможливо його пити. Інші 3 мали більш різноманітні соки, і, тому я їм найбільше заздрив, вони мали навіть солодкий вечірній сік з мигдалем, бананом, кокосовою олією, агавою ... Їх детокс був трохи більш людським.
У перший день я визнаю, що хотів здатися. Перш за все, щоб випити всі 6 соків, ви повинні, так би мовити, сидіти за ними - ви повинні пити їх кожні 2 години, щоб мати змогу випити їх усі вчасно, а ми говоримо загалом про 3 літри соку на день, однак ... Я думав, що їх було занадто багато, 6 у кількості, і дівчата в Juice сказали мені, що їхні клієнти сказали їм, що 4 буде достатньо на день. Я згоден з тією ж думкою, я ледве міг випивати більше 4 на день.
Однак я не був голодним, проте ні я, ні інші 3 члени сім'ї. Я не знаю, чи це було тому, що я все одно постійно пив сік, або тому, що постійно відчував легку нудоту, бо були моменти, коли я не бачив зеленого соку перед собою. У мене не було бажання нічого іншого протягом 3 днів детоксикації, ймовірно, з тієї ж причини.
Зізнаюся, я обдурив, але це був єдиний спосіб, яким я не здався. Я їв кренделі в перший день, і дуже мало риби в дні 2 і 3, але не з голоду чи апетиту, а щоб змінити смак «зеленого» у роті, це був єдиний спосіб, яким я міг продовжувати пити. зелені соки.
Яких змін я НЕ бачив під час детоксикації
Я НЕ почувався енергійнішим, навпаки, у мене були моменти, коли я відчував виснаження енергії.
Я НЕ бачив видимих змін на шкірі
Кажуть, що він полегшує алергію. Для мене все було навпаки, у перший день у мене була прекрасна алергія, і навіть після детоксикації цей аспект не покращився. Але, можливо, це було і шоком для організму, тим більше, що день тому я також їв тваринний білок.
Можливо також через шок, який відчуває організм, у мене була сильна мігрень першої ночі, як це не було роками. А у моєї матері боліла голова під час лікування.
Поворотний пункт…
Це було після першого дня. Фокус у тому, щоб пройти перший день. Наступного дня стає легше, а третього зовсім не складно було пити соки. Навіть на третій день я почав їх пити досхочу.
І на додачу до цього, відколи я закінчив детоксикацію, я дуже часто жадаю цих соків. Вони справді приємні на смак, проблема полягає в тому, що ви п'єте їх виключно, і в таких великих кількостях.
Позитивні ефекти
Що мене безумовно викликало бажання повторити досвід, так це те, як я почувався наприкінці лікування: я ніколи в житті не почувався так легко. Не в сенсі слабкості (хоча ви втрачаєте вагу автоматично, навіть якщо лише з точки зору того, що ви усуваєте всі затримки води з організму), це просто відчуття легкості у всьому тілі, якого я ніколи раніше не відчував.
Ви відчуваєте зміни у своєму тілі. Ви усвідомлюєте, якою мірою організм виводить токсини відповідно до кольору сечі - процес, який триває ще довго після закінчення лікування. І ще одна важлива річ, це змушує вас усвідомити, скільки ми їмо, сучасні люди взагалі, враховуючи, що ми 4, за 3 дні лише з соками, ми зовсім не були голодними.
Це було надзвичайно важко, і не для всіх, але я рекомендую це. Мені цікаво почути думки тих, хто раніше пробував детоксикацію!