Останній шанс помиритися зі своїм тілом! J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition -

Я вирішила схуднути назавжди! У 27 років я втомився намагатися дотримуватися дієти, тестувати і здаватися при перших досадах. Моя фігура мене не радує, моє тіло втомлене від цієї надмірної ваги, а шкіра змушує платити за проступки.

помиритися

Я вирішив взяти під контроль себе. У мене є всі інструменти під рукою, і сьогодні це як перший день решти мого життя.

Я молода дівчина, яка завжди бачила себе товстою, коли я не була. У 18 років мені було 1 м68 за 62 кг. Мої форми ввели мене в оману, я робив 85 D і мав сідниці, для мене це було ознакою того, що я товстий, тоді як сьогодні, коли я бачу фотографії того часу, я мав пропорції. Не пердеть жиру, лише м’язи, але вигини, які я не знав, як виділити !
3 роки тому моє життя змінилося. Я розпочав дієту (дукан), яка зробила мене з 73 кг до 67 кг. Я пишався собою, але не пройшов стабілізаційну фазу, і зі змінами, що відбулися в моєму житті, я повернув все це назад із зайвими кілограмами. Я поступово перейшов з 67 до 82 кг !

Я пробував дукан та інші дієти, але в мене не було добре в голові і в новому житті. Мені вдалося зійти до 74 кг, але падіння морального духу кинуло мене до холодильника !

Сьогодні мені набридло бути слабким і не закінчувати те, що я починаю, це не схоже на мене. Тим більше, що я знаю, що зможу це зробити !
Отже, сьогодні я вирішив зупинитися і спустився до 67 кг з 3 років тому. Спочатку, насправді для мене ідеальним було б більше вписуватись у розмір 38, а не мати певну вагу. Вага лише для того, щоб спостерігати за своїм ІМТ.

Мій план нападу:

- дієта, яку мені дав мій дієтолог півтора роки тому
- 2 тижні тунця, щоб позбутися від кілограмів, що залишилися
- дієта мого дієтолога для стабілізації мене.

Спорт буде вихідними з моєю коханою: піші прогулянки, катання на гірських велосипедах або через ферату.

Щодня я годую свій щоденник своїми меню та своїми настроями.

Якщо ви хочете приєднатися до мене, щоб мотивувати себе у цій програмі схуднення і повернути самооцінку, не соромтеся, я буду радий обговорити з вами !