Остеоартроз тазостегнового суглоба моя програма знеболення
• Симптоми
Біль, що вкладається в складку паху або сідниці, опускається до коліна і викликає кульгавість при ходьбі, характерну для артрозу кульшового суглоба.
• Хороші рефлекси
Розтопіть зайві кілограми: Надмірна вага подвоює ризик розвитку артрозу кульшового суглоба і призводить до швидшого встановлення протеза. Не потрібно сідати на різку дієту. "На 5 кг менше зменшується інтенсивність болю на 50%", - виявляє Наталі Негр, дієтолог термального центру Брід-ле-Бен. Що заохочувати обмежувати продукти занадто жирними (смажена їжа, страви в соусі, сири.) І занадто солодкими (випічка). на користь фруктів, овочів, риби, білого м’яса та цільного зерна розумними порціями.
Проти болю, регулярно запрошуйте до своєї тарілки продукти, багаті омега-3, і обов’язково добре зволожуйте себе, оскільки вода становить 65% хряща: пиття покращує змащення суглоба.
Фізична активність також відіграє ключову роль у схудненні та знеболенні. "Це допомагає підтримувати хорошу рухливість суглоба, підтримує тонус м'язів, що його оточують, і покращує розподіл поживних речовин до хрящових клітин, що сприяє його оновленню", - уточнює професор Ранну. Ходьба, їзда на велосипеді або плавання, 30 хвилин, 2-3 рази на тиждень, приносить справжнє полегшення.
• У вашому домі
Стоячи рукою на спинці стільця, щодня робіть по 15 ударів вперед-назад протилежною ногою. Те саме з іншого боку.
• Немедикаментозні розчини
Технічні засоби можуть бути безцінними: ортопедичні устілки компенсують різницю в довжині між двома ногами, а тростина, що використовується з боку, протилежної болю, полегшить суглоб. У гомеопатії від 1 до 3 разів на день залежно від інтенсивності симптомів, 5 гранул Causticum 9 CH + 5 Arnica 9CH + 5 Bryonia7CH.
У фітотерапії вкрай необхідні луговий та вербовий, справжні рослинні аспірини.
• Медикаментозне лікування
Під час спалаху запалення приймайте спокій і знеболюючий засіб, такий як Доліпран, не перевищуючи 3 г на день. Якщо ефективність відсутня, можуть бути призначені знеболюючі препарати другого рівня (на основі кодеїну) або НПЗЗ протягом максимум 5-6 днів. Якщо біль зберігається, інфільтрація кортизону (максимум 2-3 рази на рік) забезпечить тривале полегшення. Як основне лікування прийом повільно діючих симптоматичних протиартритних препаратів (Аасал), які не отримували відшкодування з 2015 року, може бути корисним для деяких людей, якщо вони терплячі, оскільки наслідки не відчуваються. Що принаймні через три місяці регулярного прийому.
• Хірургія
Коли лікування не дозволяє полегшити біль, хірургічне втручання - це рішення, яке рятує. "Щороку майже 150 000 людей отримують користь від протезування суглобів - добре налагодженої операції, яка припиняє біль у понад 98% випадків", - пояснює д-р Анрі Лелуш, ревматолог паризької лікарні Ларібоазьєр.
Втручання полягає у введенні під загальний наркоз, металевий стрижень у стегновій кістці, який артикулює в півкулі, імплантованій в клубову кістку для заміщення пошкодженого хряща і кістки. Малоінвазивна хірургія тепер обмежує тривалість операції (приблизно 45 хвилин) та розмір розрізу для акуратного розміщення протеза (приблизно 10 см). Це зменшує післяопераційний біль, ускладнення, особливо при вивиху та вивиху, та пришвидшує реабілітацію.
• Ти знав?
Роль спадщини варіюється залежно від суглоба. Це захворювання є багатофакторним, і спадковість є одним із факторів ризику. Однак воно більш-менш передбачуване залежно від суглоба: На цьому етапі наших знань генетичний аспект видається дуже важливим при виникненні артрозу спини, кисті та стегна, але набагато менше для колінного суглоба.