Остерігайтеся ацидозу під час дієт і голодування, німецькі цілющі криниці в Асоціації німців
Допомагають лужні цілющі води, фрукти, овочі та соки
Під час посту або дієт організм спалює більше жиру. Добре, адже жирові прокладки повинні піти. Але спалювання жиру також означає, що в організмі утворюється більше кислот. І ця гіперацидність може викликати головний біль і втомити вас. У довгостроковій перспективі це створює навантаження на нирки та може спричинити сечокам’яну хворобу. У той же час кислота викрадає кальцій з кісток і тим самим сприяє розвитку остеопорозу.
Низьковуглеводні дієти з низьким вмістом вуглеводів є більш кислими, ніж нежирні. Щоб протидіяти закисленню, слід їсти якомога більше вуглеводів. Для цього особливо підходять фрукти та овочі, а також соки, оскільки вони мають мало калорій і мають лужну дію на організм. Тому що основи є противниками кислот. Як хороша добавка і для всіх, хто хоче постійно поститись, ідеально підходять лужні цілющі води. Інгредієнт гідрокарбонат має основний ефект, який безпосередньо буферизує кислоти. Вода повинна містити щонайменше 1300 мг гідрокарбонату на літр. Веб-сайт www.heilwasser.com показує, які води багаті на карбонат гідрогену. (Коротка версія 1.104 Z.)
Порада: Лужні цілющі води з щонайменше 1300 мг гідрокарбонату на літр також можуть допомогти проти печії, оскільки вони нейтралізують надлишок шлункової кислоти.
Це допомагає проти кислотності
Надають лужну дію: Цілюща вода, багата гідрокарбонатом Картопля Фрукти (особливо добре: чорна смородина, банани, ківі, абрикоси) Овочі (особливо добре: шпинат, кріп, авокадо, кольрабі, морква, фруктові та овочеві соки)
Що відбувається в організмі під час дієт і голодування?
Якщо організм отримує менше енергії, ніж йому потрібно, він надходить у свої запаси. Насамперед витрачаються вуглеводи, що зберігаються в печінці. Але ці запаси вже вичерпані після першого дня посту. Тоді білки також використовуються для отримання енергії. І, нарешті, мобілізуються запаси жиру.
Коли жир розщеплюється, частина жирних кислот перетворюється на так звані кетонові тіла, які швидше забезпечують енергію м’язових клітин. Ці кетони також виробляються у діабетиків. Вони відповідають за типовий ацетоновий запах дихання діабетиків та людей, що голодують. Однак водночас вони діють як кислота в організмі.
Надмірне закислення може призвести до сечових каменів та остеопорозу в довгостроковій перспективі. Кислоти та їх аналоги, основи, завжди повинні знаходитись в рівновазі в нашому організмі. Організм зазвичай сам це дуже добре регулює, однак постійний вплив занадто великої кількості кислот викликає проблеми в довгостроковій перспективі. Обмінні процеси не протікають оптимально, що може призвести до головного болю та втоми. Нирки обтяжені постійними контрзаходами. Крім того, виведення кислот робить сечу кислим і тим самим збільшує ризик сечокислих каменів.
Також уражаються кістки. Оскільки організм розчиняє кальцій з кісток, щоб утворити нейтральні солі кальцію з кислот. Це призводить до втрати кісток сили, що може призвести до остеопорозу.
Ефективні проти закислення: лужні води, фрукти та овочі
Існує ряд речей, які можна зробити, щоб зменшити кислотність дієт або голодування. Достатня кількість вуглеводів гарантує, що виробляється менше кетонових тіл. У цьому відношенні дієта з низьким вмістом жиру є кращою, ніж дієта з низьким вмістом вуглеводів. Фрукти та овочі також допомагають проти кислотності. Мало того, що він низькокалорійний, він також забезпечує вуглеводи і має лужну дію на організм. До речі, це стосується і фруктів з кислим смаком.