Отман - Барселона, тренер оптимізатора людини, персональний тренер зі спортивним харчуванням та інструктор

Методологія

Я задаю вам запитання про ваші медичні дані та історію травм, ваші харчові звички (якщо ви складаєте індивідуальний план харчування), вид спорту, яким ви займалися протягом усього життя, та доступність, яку ви можете запропонувати. Тоді ми домовляємось поставити чіткі цілі. Перш ніж розпочати, ми проводимо сеанс оцінки, щоб виміряти відсоток жиру та м’язової маси, шкірних складок та периметрів тіла. Ми порівнюємо налаштування із приблизними віковими та гендерними стандартами, щоб побачити, де ми знаходимось. Ми також спостерігаємо, як ви функціонально, як рухається ваше тіло і які декомпенсації у нас можуть бути у поставі. Потім ми робимо стрес-тест для вимірювання рівня серцево-судинної системи та сили м’язів. Нарешті, періодично ми будемо вимірювати та оцінювати ще раз, щоб перевірити, чи продовжується прогрес, щоб прогнозувати та коригувати змінні тренування та дієти, щоб результати були якнайкращими.

тренер

Маршрут

Маючи понад 15 років досвіду у спорті, я викладаю як особистий тренер із можливістю спортивного харчування людям, які хочуть покращити своє здоров’я, та елітним спортсменам для покращення фізичної, розумової працездатності та харчування. Я думаю, що ми можемо досягти своїх мрій чи бажань і бути в найкращому варіанті. Я також займаюся уроками самозахисту з досвідом роботи більше 7 років як практик системи захисту Mastro (система, розроблена Фредом Мастро).

Ціни

Деталі

За 20 сеансів ціна становить 500 € (25 €/клас), а на літо я роблю 5% акцію, яка дає 475 € (23,75 €/клас).
Політика ануляції на 24 години заздалегідь, або ми повинні підрахувати клас