Отже, я слабкий, у мене маленька попка
Ні, тому що, будучи слабким, вам нікуди діватися. У вас буде красива форма внизу. Я рекомендую бігати, стрибати і стояти на колінах
Якщо ви ходите в спортзал, тренер точно підкаже, які вправи робити для дупи.
А якщо ні. ви можете шукати в мережі.
Https://www.bodybuilding.com/. uscle.html
Вам потрібно їсти певну їжу, багату білком, щоб допомогти вам розвинути м’язи. М’ясо та варені яйця - багаті джерела білка.
Не приймайте м’язові добавки. Якщо ви не будете постійно займатися фізичними вправами, ви будете схожі на тіло, на якому звисає безліч повітряних куль і з нездоровим виглядом.
Також потрібно виконати певний тип рухових вправ, щоб розвивати лише ті м’язи, які вам потрібні. Не змушуйте м’язи рук виглядати занадто хлоп’ячими.
https://youtu.be/-C7IJM7skLk
Так, я знаю, що повинен дотримуватися певної дієти і вживати білок, але я попросив, що якщо я буду займатися без ваги, м’язи будуть рости, скажімо приблизно через 2 місяці.?
Я думаю, що вам потрібно більше часу, ніж це, і я не думаю, що вам потрібні ваги. Зовсім не.
http://www.degenfeminin.ro/. 00x350.jpg
Якщо ви займаєтеся, ви отримуєте кращу форму, оскільки вправи призначені для м’язів.
Привіт! Якщо ви хочете, щоб вправи, які ви робите, допомогли вам, ви повинні мати здорову дієту, багату білками (м’ясо, яйця, сир). І вам доводиться займатися з вагою. Так, ви втрачаєте вагу, коли робите вправи з ними, але лише жиром. інакше м’язи розвиватимуться, ні в якому разі не як хлопчики.
Якщо ви будете вчитися постійно, потроху щодня, ви матимете шанси в медицині. Коли справа доходить до математики, зосередьтеся на вивченні простих бакалавратів та здобутті принаймні 7 класу. (більше)
Скажи їй і ці речі. З того, що ви написали, є 2 варіанти: або їй шкода, що її довго не було, тому що вона намагалася зробити ваше життя кращим, і саме тому ви. (більше)
Дорога моя Андреа. Байдужість тобі допомагає, але слухай, якщо ти просто залишаєшся байдужим і не робиш чогось зі своїм життям, даремно. Використовуйте байдужість як актив для вас. Залиште його в спокої та зосередьтеся. (більше)
- 631 509 підлітків
- 45 533 Бізнес та фінанси
- 21 812 Мистецтво та культура
- 58139 Авто та мото
- 137 075 Краса та мода
- 16 255 коміксів
- 45 678 Кар'єра
- 16925 Будинок та сад
- 44 Благородні причини
- 266 231 Бесіди
- 559 Коронавірус
- 277 707 Любов і секс
- 158 924 Освіта та загальна культура
- 45 584 Сім'я та стосунки
- 124 254 Фільми та серіали
- 61546 Хобі та домашні тварини
- 126 360 Інформація про комунальні послуги
- 457252 ПК/Інтернет-ігри
- 41 890 Законодавство, політичне та соціальне
- 20 303 Література
- 187 190 Музика
- 526 Виховання
- 39 549 Релігія
- 178 387 Здоров’я
- 22 407 Поради для дому
- 43 910 Покупки
- 2412 Інтернет-безпека
- 59 712 Спорт
- 32 706 Наука та філософія
- 330 690 Технологія
- 96 432 Телефонія
- 171861 вільний час/виїзди
- 52 623 Дрібниці/Смішно
- 13634 Туризм
- 2505 Волонтерство/Екологія
Виконайте запитання
Додайте питання до вибраного
Яку оцінку ви ставите запитання?
Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.
Спасибі за вашу відповідь!
Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:
- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;
Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ
ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.
Ви не ввели відповідь!
Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації
Відповідь публікується.
Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.