OXY дієта • Ефективна дієта для схуднення • Контакт

Перш ніж писати нам, будь ласка, переконайтеся, що відповіді на ваше запитання немає в FAQ.

Часті запитання

З чого почати дієту?

Дієта OXY буде доступна на вашому індивідуальному рахунку в службі OXY. Ви завжди можете мати його з собою - на будь-якому комп’ютері, планшеті чи мобільному телефоні, що має з’єднання з Інтернетом. Ви також можете роздрукувати його або скористатися безкоштовною дієтичною програмою OXY для пристроїв з операційною системою iOS.

Після замовлення обраного набору вам буде надано доступ до вашого особистого кабінету. Там ви знайдете:

• план дієти, спеціально пристосований для вас,
• можливість заміни окремих дієтичних продуктів, страв або меню на цілий день. Це дозволяє персоналізувати свій раціон,
• список покупок на вибраний вами період дієти, який розділений на окремі категорії продуктів,
• вкладка для вимірювання вашого тіла. Це дозволить вам оцінити ваш прогрес у відповідності до поставленої цілі,
• можливість роздрукувати меню,
• Електронні книги з порадами щодо дієти та здоровими рецептами,
• багато дієтичної інформації та порад OXY365.

У вас є кілька варіантів оплати - ви можете оплатити кредитною карткою (Visa, MasterCard або Maestro), PayPal або SOFORT.

Як тільки гроші будуть на нашому рахунку, ви отримаєте свій індивідуальний план дієти від нас, або наші продукти будуть надіслані вам якомога швидше.

Наша продукція поставляється в такі країни ЄС: Австрія, Бельгія, Болгарія, Чехія, Німеччина, Данія, Естонія, Іспанія, Фінляндія, Франція, Великобританія, Греція, Хорватія, Угорщина, Ірландія, Італія, Литва, Люксембург, Латвія, Монако, Нідерланди, Польща, Португалія, Румунія, Швеція, Словенія, Словаччина. На додаток до цін, вказаних на наші товари, ми беремо фіксовану ставку в розмірі 9 євро за замовлення на витрати на доставку продукції.

Дієта буде доступна у вашому індивідуальному обліковому записі в сервісі OXY. Таким чином, ви можете використовувати дієту OXY незалежно від того, де ви живете. Ми відправляємо продукцію OXY у всі країни Європейського Союзу.

• OXY Starter - найкраще рішення для людей, які хочуть скинути до 5 зайвих кілограмів. Вам дадуть план дієти на 28 днів,
• Якщо ви хочете схуднути від 6 до 8 кілограмів, OXY-Intense-Set - саме для вас. Він містить план дієти на 56 днів. Ви можете будь-коли перейти з дієти для схуднення на стабілізацію,
• Дієтичний пакет OXY Premium - найкраще рішення для тих, хто хоче схуднути понад 10 кілограмів - пакет OXY Premium містить план дієти на 84 дні. Ви можете будь-коли перейти з дієти для схуднення на стабілізацію.

Не забувайте, що ви можете продовжувати доступ до дієти OXY та період схуднення, як завгодно.

Перш ніж отримати дієту, ми попросимо вас:

• Проведення психометричного тесту, який допомагає нам скласти для вас особистий план дієти,
• Заповнення форми з необхідною інформацією, наприклад, ваша стать, вага тіла, вік, зріст та фізична активність,
• Мета: схуднути, набрати вагу, зберегти поточний розмір тіла,
• Вибір типу дієти: OXY Classic, OXY Vege, OXY Vege + Fish.

Ваш індивідуальний план дієти буде створений на основі наявної інформації.

Перш ніж розпочати дієту, ми даємо вам можливість вибрати відповідну дату початку дієти. Для цього у вас буде 15 днів. Термін підписки починається з цього дня. Ви можете вибрати дату початку лише один раз. Самостійно внести зміни неможливо. Якщо ви хочете змінити дату, ви можете написати нашій команді, використовуючи контактну форму.

Схуднення разом - це більша мотивація. Ми можемо запропонувати вам набори меню, які базуються на одних і тих же стравах. Вміст калорійності продуктів у дієті розраховується індивідуально. Якщо ви зацікавлені, зв’яжіться з нашою командою, скориставшись контактною формою.

Запитання до дієтолога.

Дієта OXY в першу чергу призначена для здорових людей, які намагаються схуднути або набрати вагу або бажають зберегти поточну вагу тіла. Дієта не збалансована щодо окремих захворювань. Якщо у вас є якісь сумніви щодо того, чи дієта OXY вам підходить, напишіть нашим дієтологам, скориставшись контактною формою.

Дієту OXY не можна застосовувати під час вагітності та годування груддю. Вживання дієт для схуднення в цей час може загрожувати недостатністю поживних речовин для організму. Попит на енергію, вітаміни та мінерали зростає. І їх неодмінно слід поставити, щоб дитина могла правильно розвиватися. Варто звернутися за порадою до лікаря або дієтолога щодо дієти під час вагітності та годування груддю.

Одним з основних компонентів дієти OXY є журавлиний коктейль OXY. Для його виготовлення вам знадобляться: ліофілізована журавлина, вівсяні висівки, лушпиння псилію, ксиліт і кефір. Ви можете знайти його у своїй дієті OXY на другому тижні кожного циклу - а саме у фазі спалювання жиру. В рамках дієти це вважається перекусом. Використання коктейлю OXY дозволило, перш за все, виключити негативні побічні ефекти, про які повідомляли люди, які дотримувались традиційної білкової дієти. Коктейль також сприяє очищенню організму від токсичних продуктів обміну речовин. Поєднання журавлини та клітковини в коктейлі OXY призвело до дивовижних результатів.

Фізична активність не є важливою, але вона вітається. І не тільки тому, що він підтримує схуднення, а й завдяки своєму сприятливому впливу на наше здоров’я. Заняття близько 30 хвилин на день покращать вашу фізичну форму і самопочуття, що швидше наблизить вас до мети.

Дієта OXY дозволяє уникнути ефекту йо-йо. Допомога з:

правильне визначення калорійності раціону, щоб щомісячна втрата жирової тканини була здоровою та безпечною, а також не надто швидкою чи занадто повільною.

додатковий етап в кінці дієти OXY - стабілізація - Кожна дієта для схуднення повинна мати початковий етап. Він допомагає вашому тілу безпечно повернутися до "нормальної" дієти - так що підвищений вміст калорій не призведе до відкладення жиру в організмі.

відбиток харчових звичок - дієта була розроблена таким чином, що вона не тільки допомагає схуднути, але й навчить здорового харчування. Це допоможе вам правильно вибрати їжу після дієти. І ваша голова буде заповнена здоровими рецептами приготування їжі.

Ви можете змінити дієту самостійно і пристосувати її до своїх уподобань. Ви можете вибрати один із наступних варіантів:

Обмін їжею - якщо придбання інгредієнта для їжі для вас проблематично або вам просто не так подобається, ви завжди можете замінити його іншим. Для цього наш дієтолог створить для вас перелік інгредієнтів, що замінюють. Вага та харчові цінності всіх замінників інгредієнтів точно розраховані. Ви можете знайти список замінних інгредієнтів біля кожного продукту, натиснувши поле .

Обмін їжі - Вам подобається обід, відмінний від того, що є у вашому плані дієти? Натисніть кнопку "Поміняти місцями" під обід і виберіть інший варіант зі списку. Ви можете робити це однаково під час кожного прийому їжі.

Обмін меню - Ви хотіли б поміняти своє меню дня на інше? Виберіть опцію «Поміняти день», розташовану під вашим меню. Ви можете вибрати інший набір їжі з нашого списку їжі для певної калорійності та відповідної фази дієти, яку ви вже використовуєте.

Ви шукаєте конкретний день або хочете їсти з певним інгредієнтом? Для цього використовуйте пошукову систему. Введіть назву страви або їжі, яку ви хочете знайти, у новому меню в полі «Показати меню, що містить наступне».

У своєму обліковому записі ви можете створити список покупок на вибраний вами період. Це значно полегшує планування дієти та економить ваш час на покупках. Список завжди можна мати при собі: на мобільному телефоні або роздрукованому. Якщо ви хочете змінити список покупок, натисніть на вкладку з цим підписом і виберіть дві дати:

• день, з якого повинен бути створений список покупок,
• дату завершення, яку слід врахувати у списку.

Потім натисніть на поле "Показати список покупок". Ви також можете додати їх у додаток Listonic. Це доступно для мобільних пристроїв.

Ваш день складається з 5 збалансованих прийомів їжі:

снідати не пізніше години після пробудження,

слід споживати додаткові страви кожні 2,5–4 години,

сплануйте вечерю не пізніше, ніж за 2-3 години до сну.

Не пропускайте їжу - кожен прийом їжі однаково важливий у здоровому харчуванні. Якщо ви будете слідувати цим простим порадам, ви зможете легко адаптувати свій раціон до свого повсякденного ритму.

Якщо ви працюєте в зміну і не впевнені, коли слід приймати індивідуальне харчування, напишіть нашій команді, використовуючи контактну форму.

Рекомендований порядок прийому їжі такий: сніданок, ранкова закуска, обід, вечірня закуска та вечеря. Цю схему можна змінити, пристосувавши її до вашого щоденного графіку та робочого часу. Якщо ви звикли обідати після роботи, принесіть на роботу обидві закуски. Ви можете з’їсти основну їжу, повернувшись додому:

1. сніданок
2. Ранкова закуска
3. Вечірня закуска
4. Обідати
5. вечеря

Продукти слід зважувати наступними способами:

Крупа, макарони, рис - перед термічною обробкою (перед варінням). Виняток: кус,

Фрукти, овочі - перед очищенням,

М'ясо, риба - перед термічною обробкою (смаження, запікання, варіння тощо).

Сніданок - одна з найважливіших складових здорового харчування. Уникнення першого сніданку призводить до уповільнення обміну речовин і гальмування жирової тканини гальмується. Це також може підвищити апетит вечорами та ускладнити підтримку ваги тіла в майбутньому.

Якщо вам особливо подобається конкретна їжа, ви можете повторити її наступного дня. Але не забувайте повторювати решту страв разом із улюбленою їжею. Тільки так ви не погіршите наслідків дієти.

Ні в якому разі не слід зменшувати порцію їжі. Це може негативно позначитися на вашому здоров'ї (нездужання, випадання волосся, неправильне харчування). Така поведінка також уповільнить метаболізм, не даючи організму використовувати всі свої сили спалювання жиру. Втрата ваги є найефективнішою, коли приймають усі страви та мають порції, рекомендовані дієтологом.

Дієта OXY заснована на 28-денному циклі, який включає 4 фази: Детокс, Спалювання жиру, Крок і Баланс. Кожен етап завжди повинен тривати тиждень - це єдиний спосіб досягти найкращих результатів.

Рідина в організмі повинна поповнюватися переважно вживанням мінеральної води (1,5–2 л щодня). Ви також можете споживати будь-яку кількість трав’яного або фруктового чаю під час дієти. Кава і чорний чай, як правило, зневоднюють організм. Тому намагайтеся не пити більше 2 склянок цих рідин на день. Не забувайте, що ви не повинні вживати солодких напоїв. Замініть жирний кавовий крем на знежирене молоко.

Під час процесу схуднення вам обов’язково слід утриматися від вживання алкоголю. В основному це пов’язано з тим, що алкоголь калорійний. Калорії алкоголю поживних речовин ні до чого. Ось чому вони також відомі як "порожні калорії". Алкоголь більш калорійний, ніж цукор. Один грам чистого спирту містить 7 ккал (тоді як один грам цукру містить 4 ккал). Не забувайте, що пиво і шанди - це також алкогольні напої.

Як підсолоджувачі, так і солодкі напої, що їх містять, низькокалорійні. Теоретично вони не заважають схудненню. Однак слід чітко пояснити, що коли ви худнете, ви повинні навчитися харчуватися раціонально. Підсолоджувачі, безумовно, не є частиною здорового харчування. Більшість - це хімічні речовини, і поки невідомо, які саме побічні ефекти може спричинити використання підсолоджувачів.

Споживання інших продуктів, яких немає у вашому плані дієти, призводить до збільшення калорійності. Це може негативно позначитися на результатах дієти.

Під час свят дозволяється їсти невелику кількість традиційних страв. У кращому випадку слід вставати з-за столу наполовину повним. Решта страв: сніданок, закуски та вечеря повинні бути збережені. Тільки обід може бути винятком. Хорошим результатом буде, якщо зберегти ефекти, отримані до канікул. Якщо ви це зробили, то можете пишатися собою. Але якщо ви зазнаєте невдачі, не починайте дієту з нуля - це буде найгіршим рішенням. Дієту слід продовжувати, незважаючи ні на що. Можливо, ви зможете спалити набрані кілограми z. Б. піти до басейну або фітнес-клубу або зробити довгу і швидку прогулянку. Традиційна кухня переважно не допомагає зменшити жирову тканину. Тому доцільно звернути на це особливу увагу.

---