Ожиріння - CSID Що відбувається, доктор
Надмірна вага за рахунок збільшення маси жирової тканини.
Жирова маса, як правило, становить від 10 до 15% загальної ваги чоловіка, від 10 до 25% маси жінки, перевищення цих рівнів є однаковим із установкою оберізації.
Індекс маси тіла (I .M.C.) Виражає повнотілість: це співвідношення між вагою (у кілограмах) та квадратом зросту (у квадратних метрах). I.M.C. в ідеалі - від 10 до 25 кілограмів на квадратний метр (від 20 до 27 після 50 років). Ожиріння характеризується показником більше 30.
Іншим методом розрахунку ідеальної ваги є формула Лоренца: ідеальна вага (у кілограмах) = зріст (у сантиметрах) - 100.
Ідеальна вага повинна співвідноситися з фізіологічним станом (ріст, вагітність), зростом обстежуваного, вагою його скелета.
ожиріння спричинене надмірним споживанням енергії щодо потреб організму, в якому генетичні, метаболічні або екологічні фактори відіграють вирішальну роль.
Ожиріння Android (черевні) характерні для ожиріння чоловіків, жир переважає у верхній частині тіла та животі.
Гіноїдне ожиріння (стегнові) специфічні для жіночого ожиріння, жир переважає внизу тіла (сідниці, стегна).
Ожиріння є фактором ризику різних захворювань: коронарної та серцевої недостатності, гіпертонії, діабету, подагри, гіперліпідемії (надмірна кількість ліпідів у крові), каменів у жовчному міхурі, дихальної недостатності, ревматичних захворювань тощо. Ожиріння Android призводить до метаболічних ускладнень (діабет, гіпертонія), а гіноїдне ожиріння - до ревматологічних ускладнень (проблеми із суглобами).
Лікування ожиріння полягає у зменшенні зайвої ваги за допомогою дієти або лікуванні захворювання, що призвело до його початку. Дієта, призначена дієтологом, часто є низькокалорійною, але при вживанні білка (м’ясо, риба, яйця, молочні продукти) достатньо, щоб уникнути танення м’язової маси (особливо м’язової). Дієта виключає цукристі продукти та напої, зменшує споживання інших вуглеводів (крупи, крохмаль, фрукти) та ліпідів (жири, жирна їжа), а також зменшує (аж до виключення) алкогольні напої. Щоденне споживання їжі буде розділено на 3 або 4 прийоми їжі .
Коли досягається «ідеальна вага», початковий режим поступово розширюється до повернення до звичного режиму харчування при збереженні стабілізованої ваги. Чергування фаз схуднення з подальшим збільшенням ваги, а також режими "швидкого схуднення" на шкоду м'язовій масі є більш небезпечними для здоров'я, ніж відсутність дієти.