Ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання - тріо, з яким можна боротися - AIM Group

ожиріння

Ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання - тріо, з яким можна боротися

Статистика говорить, що кожен третій румун має надлишкову вагу, а кожен четвертий страждає ожирінням. Ви закочуєте очима і так, на вулиці багато пухких і мегадурних людей. Все більше і більше і молодше. І все ж один із трьох?!

Відповідно один із чотирьох ?! Чи не роздуті цифри? Хтось намагається нас так налякати, без причини?

Це не має нічого спільного з віком

Це не перебільшення, стверджують дослідники, статистики, лікарі. Це чиста і тривожна істина: ми все більше і більше "повноцінні". Або "молодець", як ми любимо заохочувати/вибачатися.

Якось, за традицією, розуміється, що з віком живіт "виходить на прогулянку", де-не-де м'ясо осідає тут і там, якщо б воно було м'ясом, воно було б таким, як воно є, м'ясо також включає м'язи (м'язову масу), але маса, про яку нам говорить шкала, - це жир: жир. А старе виправдання вже старомодне: подивіться, скільки молодих людей із зайвою вагою ви бачите навколо!

Зле тріо

Найнебезпечнішим придбанням з точки зору зайвих кілограмів, кажуть лікарі, є "живіт". Оскільки абдомінальне ожиріння утворює страшне тріо з діабетом 2 типу та серцево-судинними захворюваннями.

Мова йде про так званий метаболічний синдром (або синдром резистентності до інсуліну), який вже не є одним із багатьох аватарів віку: його частота у молодому населенні (20-40 років) постійно зростає. .

Який механізм? Порушення обміну речовин викликає перивісцеральне відкладення (навколо внутрішніх органів) жирової тканини (черевного жиру). Процес, який згладжує шлях серцево-судинних захворювань (провідної причини смерті у світі), діабету (захворювання, яке лякає медичний світ безперервним розширенням) та стеатотичної печінки (жирова печінка - вихідна точка всіх серйозних захворювань печінки: печінки, цирозу, рак).

Сантиметр визначає ваш діагноз

Візьміть сантиметр і виміряйте обхват талії: якщо ви жінка, ви повинні мати максимум 88 сантиметрів, якщо ви чоловік - 102 см. Ви перевищили норматив? У вас жир на животі. І підвищений метаболічний ризик.

Ось як це виміряти: розв’язати ремінець (якщо ви його носите) і витратити сантиметр прямо на шкіру, через спину, над тазом, щоб його кінці стикалися над пупком. Вдихніть, потім з силою видихніть і вживайте заходів в кінці видиху, коли живіт розслаблений.

3 в 1 ризик

Давайте розглянемо страшне тріо, про яке ми говоримо.

1. Серцево-судинні захворювання: вбивця номер 1 у світі
У Румунії це впливає на нову людину кожні десять хвилин. Відсотково, кожен п’ятий румун щороку помирає через них. Хвороби серця та судин (прямий результат засмічення жиру) щороку спричиняють третину всіх смертей у всьому світі.

Інфарктом міокарда, інсультом, транзиторною ішемічною атакою (тимчасове зменшення припливу крові до головного мозку), захворюваннями периферичних судин (артеріїт, звуження судин кінцівок, особливо нижніх кінцівок).

Середній вік жертв постійно зменшується: інфаркт міокарда трапляється все частіше і частіше до 45 років.

Професор Маріус Вінтіла, доктор медичних наук, пам’ятає, що наймолодшому пацієнту з інфарктом міокарда, якого він отримав у лікарні швидкої допомоги, було 30 років! Жир на животі, застерігають лікарі, небезпечніший, ніж той, що відкладається на стегнах, стегнах тощо, саме тому, що він має тісний взаємозв’язок із серцево-судинною системою.

2. Діабет: сучасна епідемія
Вчені в останні десятиліття говорять про справжню епідемію діабету. Ні, хвороба не заразна у власному розумінні. Але це "приймається" "забрудненням" сучасним способом життя.

Статистика показує, що цей стан є основним фактором серцево-судинного ризику: 70-80% населення з діабетом помирає від серцево-судинних захворювань. Це також найпоширеніша причина сліпоти, ниркової недостатності та ампутації нижніх кінцівок - так звані «ускладнення» діабету. І близько 90% пацієнтів з діабетом у дорослих (діабет 2 типу) мають надлишкову вагу або страждають ожирінням.

3. Ожиріння: вишенька на торті
Ожиріння, як правило, вважається останнім десятиліттям важливим фактором ризику серцево-судинних захворювань та діабету типу 2. Але різке збільшення відсотка людей із зайвою вагою у світі призвело до переходу досліджень у відповідну область. Це показало, наскільки важливим є розподіл жиру в організмі; і що існує прямий зв’язок між внутрішньочеревним ожирінням (накопиченням жиру в черевній порожнині, навколо внутрішніх органів) та ризиком серцево-судинних захворювань: жирова тканина виділяє речовини з токсичним та запальним впливом на судинну систему та метаболізм.

Давайте перекладемо медичні тести!

І все ускладнюється: абдомінальне ожиріння часто асоціюється з іншими факторами ризику, про що повідомляється у нашому бюлетені з медичного аналізу.

  • низький рівень холестерину ЛПВЩ (хороший холестерин) і високий рівень холестерину ЛПНЩ (поганий холестерин)
  • високий рівень тригліцеридів (форма жиру в крові)
  • високий рівень глюкози в крові
  • гіпертонія (вище норми артеріального тиску).

У нас є рішення?
Ми Як і в переважній більшості проблем зі здоров’ям. Я кажу переважна більшість і не всі, бо є речі, які не належать до нашої волі. У разі метаболічного синдрому категорія "яка нам не належить" включає вікові та генетичні фактори (певні схильності або захворювання, успадковані від сім'ї).

На щастя, глава "про нас" набагато краще заповнена.

Легко сказати, важко це зробити?
Воля, звинувачуй! Вона - двигун усіх змін на краще. Для будь-якої зміни, яку ви пропонуєте (спосіб життя, дієта, кинути палити, більше фізичних вправ тощо), вам потрібна мотивація та наполегливість. Відсутній дзвінок? Спробуйте програму трансформації МОТИВАЦІЯ для розумової стимуляції та перепрограмування підсвідомості. Клацніть тут: www.aimgroup.ro.


Ця робота надається під ліцензією Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 4.0 International. .

Вам сподобалась ця стаття? Введіть свою електронну адресу нижче, щоб ви могли отримувати щотижневі матеріали для свого самопочуття.

* Після заповнення форми також перевірте папку "Спам" на свою електронну адресу.

Ваші персональні дані в безпеці з нами! Ми не будемо відчужувати, продавати або здавати в оренду вашу електронну адресу чи будь-які інші персональні дані. Нашою політикою є НУЛЬОВИЙ допуск на небажані електронні листи!