Ожиріння як його запобігти

Опубліковано: 05.05.2016 - Оновлено: 19.03.2018

Надмірна вага в організмі означає надлишок жиру; це хронічне захворювання, яке вимагає лікування протягом усього життя, що походить з різних причин і призводить до багатьох ускладнень. У нас у всіх жирах є жир, але коли він з’являється надлишок жиру це може вплинути на наше здоров’я та здатність рухатися належним чином. Також впливає на фізичний вигляд людини.

Індекс маси тіла (ІМТ) - це показник, пов’язаний з вагою та зростом, і використовується для визначення ожиріння у людей. Він обчислюється шляхом обчислення ваги людини в кілограмах за квадратом їх зросту в метрах.

Якщо ІМТ дорівнює або перевищує 25, це свідчить про надмірну вагу.

Якщо ІМТ дорівнює або перевищує 30, це означає ожиріння.

Факти та цифри ВООЗ

Ожиріння подвоїлося у всьому світі з 1980 року.

У 2008 році 1500 мільйонів дорослих (від 20 років і старше) мали надлишкову вагу. У цій групі понад 200 мільйонів чоловіків та майже 300 мільйонів жінок.

65% населення світу живе в країнах, де спостерігається ожиріння.

У 2010 році приблизно 43 мільйони дітей віком до п’яти років мали надлишкову вагу.

Ожиріння можна запобігти.

Причини ожиріння

Мала фізична активність

Факторами, що порушують баланс, є:

Генетичні фактори
обмін речовин
Психологічні факти
Соціокультурні фактори
Невеликий рух
Нейроендокринні проблеми
Певні ліки

Ліки

Перед початком лікування кожного пацієнта необхідно інтенсивно аналізувати, а це означає детально знати свою історію хвороби, патологічне ожиріння та історію харчових продуктів, а також лабораторне дослідження, що містить біохімічні дослідження: гематологічні, гормональні, кардіологічні показники, метаболічні та психологічні аспекти. Вживання наркотиків не є виправданим. Вкрай необхідно, щоб препарати призначали лікарі та спеціалісти. Не існує “магічного лікування” із надмірною вагою або ожирінням.

Існують препарати, які дійсно ефективні для лікування ожиріння, з адекватними науковими дослідженнями, що підтверджують їх використання.

Ті, які до цього часу не показали жодного позитивного ефекту.

І багато з них шкідливі для людини, і їх використання заборонено через їх побічні ефекти.

Низькокалорійні дієти протягом тривалого часу можуть відрізнятися залежно від індивідуальних умов, тому дієта повинна бути збалансованою, зручною та скоригованою. Низькокалорійна дієта слід враховувати потреби в калоріях кожної людини, фізичну активність та організм відповідно до індивідуальних звичок та кулінарних уподобань.

Надлишок жиру, який накопичується на грудній стінці в легенях і може спричинити утруднення дихання та задишку під тиском, погіршити сон та спричинити апное сну.

Ожиріння може призвести до деяких ортопедичних проблем і болів у попереку, а також до артрозу, особливо в області стегон, колін і щиколоток.

Шкірні захворювання також часто з’являються. Повні люди мають нижчу площу поверхні тіла по відношенню до своєї ваги, їм важко правильно відводити тепло від тіла, вони більше потіють. Через них часто бувають набряки ніг і щиколоток Накопичення рідини.

Біргіт Бастл - одна з головних авторок на Munterundmehr.com та фахівець з природної медицини та альтернативної терапії. Біргіт навчався в Технічному університеті Берліна. Він доповнив своє навчання семінарами з питань лідерства та особистих стосунків. Linkedin

Вас це також може зацікавити

Природні засоби від інфекції сечовивідних шляхів За оцінками, приблизно 50% жінок стикаються з інфекцією сечовивідних шляхів протягом свого життя, одна [. ]
Втрата ваги у віці 40 років. З роками ми виявили, що наше тіло вже не є "однаковим" схудненням. ]
Ожиріння, джерело соціальної дискримінації "Дитина в дитячому садку в Китаї має зайву вагу", заголовок із новин, які я зараз читаю [. ]

Ви тут: Жвавий та багато іншого »Втрата ваги» Ожиріння: як його запобігти