Ожиріння, що втрачає 5% ваги, має оптимальний вплив на здоров’я
Згідно з дослідженням, при досить скромній втраті ваги люди з ожирінням значно знижують ризик діабету та серцево-судинних захворювань.
Для людей, що страждають ожирінням, втрати 5% ваги достатньо для досягнення оптимальних наслідків для здоров'я, згідно з дослідженням, опублікованим у понеділок. "Ці результати показують, що найбільша користь для здоров'я приносить втрата ваги на 5%", - говорить доктор Семюель Кляйн, директор Центру харчування людей Вашингтонського університету в Сент-Луїсі, який опублікував це дослідження в Інтернет-версії американський журнал Cell Metabolism. "Нинішні рекомендації щодо лікування ожиріння полягають у зменшенні ваги на 5-10%, але втрата 5% значно легша, тому цим пацієнтам слід зосередитися на 5%", - пояснив він.
19 добровольців
Це дослідження справді показало, що при досить помірній втраті ваги у 5% ці пацієнти однозначно знижують ризик діабету та серцево-судинних захворювань, одночасно покращуючи метаболічні функції печінки та інших тканин. Ці дослідники попросили групу із 40 людей, що страждають ожирінням, про те, що деякі, обрані випадковим чином, зберігають свою вагу, тоді як інші померли, щоб втратити відповідно 5, 10 або 15% ваги. У 19 добровольців у цьому дослідженні, які зменшили свою вагу на 5%, функції їх клітин, що секретують інсулін, покращилися. Інсулін виробляється в підшлунковій залозі, щоб допомогти контролювати рівень глюкози в крові та запобігати діабету. Зниження ваги на 5% також призвело до зменшення загального жиру в організмі та значно менше жиру в печінці.
Дев'ять інших учасників продовжували втрачати більше кілограмів, з часом скинувши 15%. Це мало більший вплив на вироблення інсуліну та сприйнятливість цього гормону в м’язах порівняно з групою, яка втратила лише 5% ваги. Навпаки, це збільшення втрати ваги не мало значення для маси печінки та жиру. "Продовжувати худнути - це добре, але не всі органи реагують однаково", - зазначає доктор Кляйн. "Оскільки м'язова тканина продовжує реагувати на більшу втрату ваги, печінка та жирова тканина досягають оптимальних переваг завдяки зниженню ваги на 5%", - підсумовує він.