Ожиріння; сидячий спосіб життя на роботі дуже сприяє набору ваги
У Франції 56,8% чоловіків та 40,9% жінок страждають від надмірної ваги або ожиріння, згідно з дослідженням, опублікованим у "Щотижневому епідеміологічному бюлетені" та повідомленому Le Monde у вівторок. Переважна знахідка, за яку сьогодні відповідає певна відповідальність. Нездорова їжа, сидячий спосіб життя, затримка ритму ... Є багато факторів ризику. Доктор Лоуренс Плумі, дієтолог та дієтолог з паризької лікарні Неккер, виступає за великі амбіції у профілактиці та підтримці працівників із зайвою вагою.
Як сьогоднішня робота змінила наші стосунки зі спортом та їжею ?
Робота, люди живуть там від 8 до 10 годин на день. І все частіше, за письмовим столом. Цей сидячий спосіб життя значно сприяє набору ваги. Якщо воно триває, це може призвести до стадії ожиріння та підвищеного ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Сьогодні ми ходимо в середньому від 500 метрів до 1 км на день ... Дуже далеко від 10 000 рекомендованих кроків на день.
Крім того, не рідко можна побачити робочі зустрічі, заплановані під час обідньої перерви. Результат: працівники поспішають до торгових автоматів, щоб придбати надзвичайно солодкі плитки шоколаду, цукерки тощо. Повернувшись увечері додому, вони голодні і готують велику їжу. Однак увечері вам доведеться їсти легке. І дуже часто їх графіки не дозволяють їм займатися спортом після робочого дня. Вони втомились і мають лише одне бажання: повернутися додому.
Що стосується ожиріння, є професії, які я б назвав "жертвами катастрофи". Люди, які працюють вночі, дуже часто схильні до надмірної ваги, їх харчові звички іноді абсолютно не в порядку. Для них нічого не робиться! У компаніях їм кажуть "пройти".
Чи планують компанії втручатися з цих питань? ?
Так, оскільки ожиріння та численні хвороби, які в результаті цього виникають, важать на компанію. Працівник із поганим самопочуттям - це той працівник, який буде більше відриватися від роботи, що дорого обійдеться системі охорони здоров’я. На жаль, економічний важіль, безсумнівно, буде найефективнішим у цій боротьбі з бичем ожиріння.
Компанії слід заохочувати, «вітати» за зусилля у боротьбі із зайвою вагою своїх працівників. Наприклад, компанії могли б забезпечити своїх працівників їдальнею для тих, хто не знаходить часу поснідати вранці, фруктами, йогуртами ... Але чому б і ні, для тих, хто може, тренажерним залом. Я також виступаю за кращий моніторинг працівників компаній, за погодженням з медициною праці.
До цих великих змін, які конкретні поради слід прийняти для боротьби з ожирінням ?
Ходіть якомога більше і віддайте перевагу сходам. Якщо вам доводиться йти у ванну, віддайте перевагу тим, що знаходяться на третьому поверсі. Замість того, щоб надсилати електронний лист своєму колезі, зверніться до нього безпосередньо. Ви вже спалите кілька калорій. Вони також можуть запропонувати своїм компаніям організовувати інформаційні конференції. Керівництво - це колективне зусилля.